Yemek nedeniyle cilt kaşınmasını önlemek için 4 basit ipucu

Sürekli çizilen kaşıntılı cilt, kabarcıklara ve enfeksiyon riskine neden olabilir. Bu yüzden tedavi etmek yerine önlesen iyi olur. Sadece kuru değil, kaşıntılı cilt de yanlış yemek yemekten kaynaklanabilir. Bu nedenle aşağıdaki yiyecekler nedeniyle kaşınmayı önlemek için 4 ipucu takip edin.

Yiyeceklerin kaşıntılı cilt rahatsızlıkları ile ilişkisi

Bazı yiyecekler aslında kaşıntılı cildin nedenlerinden biri olabilir. Olabilir, sizi bu yiyeceklere alerjik yapan maddeler vardır.

Bu durum gıda alerjisi olarak bilinir. Belirtiler genellikle belirli maddeleri yediğinizde veya onlara dokunduğunuzda ortaya çıkacaktır.

Bu durum, vücudun vücuda giren bazı maddelere aşırı tepki vermesi nedeniyle oluşur. Kaşıntı dışında cilt ayrıca kırmızı ve şişkin lekelere neden olabilir.

Gıda alerjiniz varsa, alerjiye bağlı kaşıntıyı önlemek için elbette yiyecek seçimlerine dikkat etmelisiniz.

Ek olarak, belirli bileşenlerle çok sayıda yiyecek yemek, ciltte kaşıntı oluşumunu en aza indirgemek için cilt sağlığını da koruyabilir.

Yemek nedeniyle cilt kaşınmasını önlemek için ipuçları

Gıda alerjilerinden dolayı oluşan kaşıntılı cildi kolaylıkla önleyebilirsiniz. İşin püf noktası, nasıl servis edildiği de dahil olmak üzere tükettiğiniz yiyeceklere tekrar dikkat edin.

Bunun için, aşağıdaki gıda alerjilerinden kaynaklanan kaşıntıyı önlemek için bazı ipuçlarını göz önünde bulundurun.

1. Alerjiye neden olan gıdalardan kaçının

Kaşıntılı cilt problemi bir gıda alerjisinden kaynaklanıyorsa, alerjiye neden olan gıdalardan kaçınmalısınız. Bu, kaşıntılı cildi yiyeceklerden korumanın anahtarıdır.

Genel olarak, alerjiye neden olan yiyecekler deniz ürünleri, inek sütü, yumurta, soya fasulyesi ve çok daha fazlasıdır.

Doğru teşhisi almak için bir doktora danışabilirsiniz. Alerjik olmanıza neden olan malzemelerden bulaşıkları işlemekten kaçının.

Yememenin yanı sıra, doğrudan cilde temas etmekten de kaçının. Örneğin sarımsağa alerjisi olan kişiler soğanları yemeden doğrayarak alerjik reaksiyon geliştirebilirler.

2. Satın almadan önce her zaman gıda ürünlerinin ambalajını okuyun.

Gıda alerjilerinden kaynaklanan kaşıntılı cildi önlemek için özellikle paketli yiyecek satın alırken dikkatli olmalısınız. Örneğin, inek sütü alerjiniz varsa, inek sütü içeren tüm ürünlerden kaçınmanız gerekir. Şişelenmiş süt, yoğurt, çikolata, kek veya peynir olsun.

Bu nedenle, gıda ürünlerini almaya karar vermeden önce, genellikle ürün ambalajı üzerine basılan gıdanın bileşimini kontrol edin.

3. Yiyecekleri doğru şekilde servis edin

Sadece içeriğe dikkat etmekle kalmaz, aynı zamanda yiyecekler nedeniyle oluşan kaşıntıyı önlemek için de düzgün bir şekilde servis etmelisiniz.

Alerjilerin yanı sıra, yıkanmayan yiyecekler de cildin veya vücudun diğer kısımlarının kaşınmasına neden olabilir. Bu en çok mangolarda yaygındır.

Genellikle ağaçtan topladığınız meyvenin özü yüzeye yapışır. Mango özü, kaşıntılı cilde neden olabilen urushiol içerir.

Özsuyuna maruz kalırsanız, hemen suyla yıkayın. Mango alerjisi olmayan kişiler özsuyuna maruz kalan mango hamurunu yediklerinde dudakların ve derinin kaşıntısını da hissedebilirler.

Mango kabuğunun özünü çıkarmak için suyla yıkamak, bu yiyecek nedeniyle kaşınmayı önlemenin güçlü bir yoludur.

4. Cilt için sağlıklı yiyeceklerin tüketimini artırın

Yukarıdaki besinler nedeniyle kaşınmanın nasıl önleneceğine dikkat etmenin yanı sıra cilde daha besleyici besin sağlamanız da gerekiyor. E vitamini ve C vitamini içeren yiyecekler şiddetle tavsiye edilir.

E vitamini, cildin serbest radikallerle savaşmasına, kan dolaşımını iyileştirmesine yardımcı olan antioksidanlar içerir. ve kuru cildi önleyin.

Unutmayın, kuru cilt koşulları kaşıntıya ve dökülmeye çok eğilimlidir. Bu vitamini mısır, buğday, fasulye ve ıspanaktan alabilirsiniz.

Bu arada, C vitamini, kolajen protein üretimini artırmaya yardımcı olabilir. Kolajen içeren yiyecekler yemek ayrıca cildin elastikiyetini ve nemini koruyarak kuru cilt riskini azaltır ve kaşıntılı cildi önleyebilirsiniz.

Cilt için iyi C vitamini kaynakları arasında dolmalık biber, portakal, kivi, lahana ve brokoli bulunur.