İçindekiler:
- Kadınlarda hormonal baş ağrılarının ana tetikleyicileri
- 1. Adet
- 2. Kombinasyonlu doğum kontrol hapları
- 3. Menopoz
- 4. Hamilelik
- Baş ağrımın hormonlardan kaynaklanıp kaynaklanmadığını nasıl anlarım?
- Adet sırasında hormonal baş ağrılarını nasıl önleyebilirsiniz?
- Hormon baş ağrılarını tedavi etmek için ilaç
- 1. Östrojen tedavisi
- 2. Anti-migren ilaçları
- 3. Sürekli doğum kontrol hapları
Kadınlarda çoğu baş ağrısının hormonlardan kaynaklandığını biliyor muydunuz? Bu, belli zamanlarda baş ağrısı, hatta migren bile hisseden birçok kadının sorusuna açık bir neden olmaksızın cevap verebilir. Fakat bu hormonal baş ağrılarına tam olarak neden olan nedir ve neden kadınlarda bu kadar sık görülürler?
Kadınlarda hormonal baş ağrılarının ana tetikleyicileri
1. Adet
Ulusal Migren Merkezi'ndeki uzmanlara göre, düzenli olarak migren geçiren kadınların yarısından fazlası adet öncesi veya sırasında daha şiddetli migren yaşayacaktır.
Bu uzmanlar, migrenlerin genellikle adet döneminizden önceki iki gün ile adetinizin ilk üç günü arasında ortaya çıktığını buldular. Bu, şu anda östrojen seviyelerinin azalmasından kaynaklanmaktadır. Aslında hormonal baş ağrıları olan adet migrenleri, adet görmediğiniz zamanlarda genellikle migrenden daha şiddetlidir ve hatta iki veya üç gün üst üste görünebilir.
2. Kombinasyonlu doğum kontrol hapları
Bazı kadınlar doğum kontrol hapları aldıktan sonra baş ağrılarının düzeldiğini fark eder ve diğer raporlar, östrojen seviyeleri düştüğünde "kapalı" hap sırasında baş ağrısı ataklarının daha sık hale geldiğini söyler.
3. Menopoz
Hormonal baş ağrıları genellikle menopoza yaklaştıkça daha da kötüleşir. Bunun nedeni, hormonal döngünüzün bozulmaya başlaması ve sıklıkla dalgalanmasıdır.
4. Hamilelik
Hormonal baş ağrıları genellikle hamileliğin ilk haftalarında ortaya çıkar, ancak iyileşir ve hatta ilk üç aylık dönemden sonra tamamen kaybolur. Sakin olun, bu hormonal baş ağrıları bebeklere zarar vermez.
Baş ağrımın hormonlardan kaynaklanıp kaynaklanmadığını nasıl anlarım?
Hormonal baş ağrılarını tespit etmenin en iyi yolu baş ağrılarınızı kaydetmektir. Herhangi bir migren atağı geçirdiğinizde takvimde işaretleyin ve ayrıca adet döneminizin olduğu günleri işaretleyin. Bu migren ataklarının her zaman adet öncesi ve sırasında olup olmadığını görmek için bu kaydı üç ay boyunca saklayın. Eğer öyleyse, baş ağrısının nedeni hormonlardır.
Adet sırasında hormonal baş ağrılarını nasıl önleyebilirsiniz?
Not aldıktan sonra ve her dönem hormonal baş ağrılarından şikayetçi olduğunuzu fark ederseniz, regl döneminiz boyunca migren ataklarını önlemek için yapabileceğiniz birkaç şey vardır:
- Daha küçük porsiyonlarla daha sık yiyin. Kan şekeri seviyenizin düşmesini önlemek için öğün aralarında sağlıklı atıştırmalıklar atıştırmayı da unutmayın. Uzun süre yemek yememek baş ağrısı krizini tetikleyebilir. Ayrıca, kahvaltıyı kaçırmayın.
- Uyku programınızı düzenli tutun. Çok uzun, özellikle de çok az uyumaktan kaçının.
- Stresten uzak durun. Rahatlamak ve stresten kurtulmak için ne istersen onu yap.
Hormon baş ağrılarını tedavi etmek için ilaç
Bu ilaçlardan bazılarını hormonal baş ağrılarını tedavi etmek ve tedavi etmek için kullanabilirsiniz, böylece tekrarlamazlar.
1. Östrojen tedavisi
Düzenli adet döngüleriniz varsa adet döneminizden önce ve adetinizin ilk iki gününde östrojen ekleyerek adet migrenini önleyebilirsiniz. Bu, doktor tarafından reçete edilen bir östrojen takviyesi, genellikle cilde uygulanan bir jel veya uygulanan bir yama ile yapılabilir. Baş ağrısını tetikleme riski olduğundan korkulduğu için tablet biçiminde hormon tedavisinden kaçının.
2. Anti-migren ilaçları
Bu ilaç genellikle adet görmeden önce alınır. Hormon içermez, ancak baş ağrılarının gelişimini durdurabilir. Bu ilaçlar genellikle triptanlar ve mefenamik asit içerir.
3. Sürekli doğum kontrol hapları
Hapı almanıza gerek olmayan “günler” olan doğum kontrol hapları alıyorsanız, hap kullanmadığınız günlerde migrenlerin görülmesini önlemek için doktorunuzdan bunu sürekli bir hapla değiştirmesini isteyin.
