Genç hindistan cevizi suyunun sağlık için faydaları

Hindistan cevizi suyunun vücuda pek çok faydası vardır. Susadığında vücudu yenilemekten, vücudun elektrolitlerini arttırmaktan başlayarak, hastalıkları iyileştirmeye bile yardımcı olabilir. Ancak genç hindistan cevizi suyu da sağlık için iyidir. Hindistan cevizi suyunun alabileceğimiz faydaları nelerdir?

Hindistan cevizi suyu içeriği

Genç hindistan cevizi suyunun sağlığa sayısız faydası varsa, içindeki besinler vücuda çok faydalıdır. Hindistan cevizi suyu, şeker ve elektrolit şeklinde sindirimi çok kolay olan karbonhidratlar içerir. Hindistan cevizi suyunun kalorisi çok düşüktür, sodyum oranı da düşüktür ve spor içeceklerinden daha yüksek potasyum içerir, hatta dört muz yemekten bile daha yüksektir.

Hindistan cevizi suyunun pek çok sporcu içeceği, gazlı içecekler ve bazı meyve sularından daha az şekeri vardır. Ayrıca hindistan cevizi suyu da yağ ve kolesterolsüzdür. Bazı sporcuların antrenman sırasında spor içecekleri yerine hindistan cevizi suyu içmeyi tercih etmeleri yanlış değildir. İçeriğin spor içeceklerinden daha iyi olduğu ortaya çıktı.

Ayrıca hindistan cevizi suyu bol miktarda vitamin ve mineral içerir. Hindistan cevizi suyundaki vitaminlerin içeriği, yani riboflavin, niasin, tiamin, piridoksin ve folat gibi B vitamini kompleksi ve ayrıca C vitamini, ancak hindistancevizi suyundaki C vitamini içeriği sadece biraz, yaklaşık 2,4 mg'dır. Hindistan cevizi suyundaki mineral içeriği kalsiyum, demir, manganez, magnezyum ve çinkodur. Hindistan cevizi suyundaki mineral içeriği, portakaldaki mineral içeriğinden daha iyidir.

Genç hindistan cevizi suyunun faydaları

1. Yaşlanmayı yavaşlatır

Genç hindistan cevizi suyunun güzellik için faydaları, cildi daha pürüzsüz hale getirmesi ve daha genç görünmesidir. Hindistan cevizi suyundaki sitokininlerin (bir büyüme hormonu) içeriği, hücre büyümesini, gelişimini ve yaşlanmayı düzenler. Hindistan cevizi suyundaki sitokinin içeriği yaşlanmayı geciktirici, kanserojen önleyici ve trombotik (anti-kan pıhtılaşması) etkilere sahiptir. Sitokininler vücuttaki pH seviyelerini dengeleyebilir, bağ dokusunu güçlendirip nemlendirebilir ve yaşa bağlı hastalık riskini azaltabilir. Genç kalmak istiyorsanız, hindistan cevizi suyu içmek bir yol olabilir.

2. Kan basıncını, kan şekerini ve kolesterolü düzenleyin

Bildirildiği gibi beden ve ruhAraştırmalar, hindistan cevizi suyunun kan dolaşımını iyileştirebileceğini, yüksek tansiyonu düşürebileceğini ve kalp krizi ve felç riskini azaltabileceğini gösteriyor. Hindistan cevizi suyundaki yüksek potasyum ve düşük sodyum içeriği, yüksek tansiyonu düşürmeye yardımcı olabilir. Ek olarak, hindistancevizi suyu ayrıca HDL'yi (iyi kolesterol) artırmaya, diş plağı oluşumunu azaltmaya, şeker emilimini düzenlemeye ve insülin duyarlılığını artırmaya yardımcı olabilir.

3. Sindirim sağlığına iyi gelir

Hindistan cevizi suyunun sindirimle ilgili tüm hastalıkları tedavi edebileceği iddia ediliyor. Genellikle hindistan cevizi suyu ishal, hazımsızlık, kabızlık, bağırsak kurtları, mesane enfeksiyonları ve böbrek rahatsızlıklarını tedavi etmek için kullanılır.

Hindistan cevizi suyu, ishal olduğunuzda faydalıdır çünkü gastrointestinal sistemden kaybolan sıvıların yerini alabilir. Hindistan cevizi suyu ozmolaritesi ORS'den daha büyüktür (Oral Rehidrasyon Tedavisiishal tedavisi için DSÖ tarafından önerilen). Bunun nedeni, hindistancevizi suyunun, hindistancevizi suyunun yüksek ozmolariteye sahip olmasını sağlayan amino asitler, enzimler, mineraller ve yağ asitleri içermesidir. Ek olarak, hindistancevizi suyu da düşük sodyum ve klorür içerir ve şeker ve amino asitler bakımından yüksektir. Bu, dehidrasyonu önlemek için içeceklerde dengeli bir sıvı bileşimdir.

Hindistan cevizi suyunda bulunan enzimler ayrıca vücuttaki sindirim sistemine ve metabolizmaya yardımcı olur. Hindistan cevizi suyu, asit fosfataz, katalaz, dehidrojenaz, diastaz, peroksidaz, RNA-polimeraz ve çeşitli diğer enzimler gibi doğal biyaktif enzimler içerir.

4. Spor içeceklerinden daha iyi (Spor içeceği)

Hindistan cevizi suyu, formüle edilmiş bir spor içeceği gibi birçok fayda sağlayan doğal olarak oluşan izotonik bir içecektir. Hindistan cevizi suyundaki elektrolit içeriği, egzersiz sırasında kaybedilen vücut sıvılarının yerini alabilir. Bununla birlikte, vücudun çok fazla sıvı kaybetmemesi için hidrasyonu geri kazanmak için hindistancevizi suyunun büyük miktarlarda içilmesi gerekir. Bildirdiği gibi webmdSpor beslenme uzmanı Nancy Clark'a göre, hindistancevizi suyu, büyük miktarlarda içilmedikçe vücuda hidrasyonu geri kazandırmayacaktır. Ayrıca, spor içeceklerine göre hindistan cevizi suyu içerseniz mide bulantısı, tokluk ve mide ağrısı riskiniz daha az olur.

Bunlar genç hindistan cevizi suyunun faydalarından bazıları. Hindistan cevizi suyu içtikten sonra vücut çok daha taze, değil mi? İçindeki elektrolit içeriği, aktivite sırasında kaybolan elektrolitlerin yerini alabilir. Hindistan cevizi suyu, hindistancevizi meyvesindeki doğal işlemlerden oluşur, bu nedenle tüketilmesi sektörün yaptığı diğer içeceklere göre daha sağlıklıdır. Bu hindistan cevizi suyu, vücudu besleyebilecek alternatif bir içecek olabilir.