Bebeklerde kabızlığa neden olan yiyeceklerin alımı için izlenmesi gerekir

Sadece anne sütü verilen bebekler genellikle nadiren kabızlık çekerler veya dışkılamada zorluk çekerler. Ancak anne sütü dışındaki katı gıdalara (MPASI) başladıktan sonra kabızlık gibi hazımsızlık oluşabilir. Bu nedenle, bebeğinizin kabızlık yaşamaması için yiyecek seçiminde akıllı olmalısınız. Aslında bebeklerde hangi yiyecekler kabızlığa neden olur? Hadi, buraya bak.

Yiyecekler çocuklarda kabızlığın bir nedeni olabilir

Ortalama bir bebeğin tamamen mükemmel olmayan bir sindirim sistemi vardır. Bu nedenle 6 aylık olana kadar sadece anne sütü ile beslenirler. O yaşı geçtikten sonra, küçüğünüz daha çeşitli ve daha yoğun bir dokuya sahip diğer yiyecekleri yiyebilir.

Katı yiyecekler, büyümeyi destekleyen, açlığı gideren ve enerji ve beslenme ihtiyaçlarının karşılanmasına yardımcı olan anne sütünü tamamlar. Bununla birlikte, bebekler bu yiyeceklerle tanıştıklarında kabızlık yaşama eğilimindedirler.

Bu bebeğin yaşadığı dışkılamadaki zorluk, sindirim sisteminin uyum sağladığının veya verdiğiniz yiyecek seçimlerinin doğru olmadığının bir işaretidir.

Bebeklerde kabızlığa neden olan yiyeceklerin listesi

Anne sütüyle beslenen yenidoğanlar genellikle günde 4 defadan fazla dışkılama yaparlar ve mama ile beslenen bebekler 4 defadan fazla dışkılayacaktır. Zamanla, günde en az bir kez bağırsak hareketlerinin sıklığı azalır.

Bir bebek kabız olduğunda, dışkıyı düzgün bir şekilde çıkaramaz ve her seferinde her zaman acı içinde görünür veya ağlar. Bu durum, mide ekşimesi ve şişkinlik gibi diğer kabızlık semptomlarının ortaya çıkmasına neden olur. Elbette bu bebeğinizi telaşlandırabilir ve endişelenmenize neden olabilir.

Bebeklerde kabızlığın nedeninin yemek olduğundan şüpheleniyorsanız, tüketimden kaçınmalı veya sınırlamalısınız. Küçük çocuğunuzda kabızlığı tetikleyebilecek yiyecekler şunları içerir:

1. Pirinç gevreği

Kaynak: This, That ve Other Thangs

Bebeklerde kabızlığın sebebinin çok fazla katı yiyecek yemesi olması şaşırtıcı değildir. Bebeklere sıklıkla verilen katı gıdalardan biri de pirinç gevreğidir. Ne yazık ki, bu yiyecekler lif bakımından düşük oldukları için kabızlığa neden olabilir.

Ancak endişelenmenize gerek yok çünkü ikame olarak kullanılabilecek başka yiyecekler de var. Bu yiyecekler daha fazla lif içerdiğinden reçelleri ve yulaf ezmeli tahılları deneyin.

Gerekirse, daha lezzetli bir aroma çeşidi sağlamak ve kabızlığı önlemeye yardımcı olmak için tahıla biraz elma veya armut suyu da ekleyin.

2. Muz

Muzlar genellikle anne sütüne eşlik etmek için katı yiyecek olarak kullanılır çünkü bu meyvenin yumuşak dokusu dışında tatlı bir tadı vardır, bu yüzden birçok bebek onu sever. Maalesef muz, bazı bebeklerde kabızlığa neden olan gıdalardan biridir.

Bununla birlikte, büyük olasılıkla küçük çocuğunuza verilen sarı meyve tam olarak olgunlaşmamışsa ortaya çıkar.

Evet, bu çiğ muz vücudun sindiremediği bir tür nişasta içerdiğinden kabızlığa neden olabilir. Bu nedenle, çocuğunuzun size vereceği muzun tamamen olgun olduğundan emin olun.

3. Süt ürünleri

Süt, yoğurt, dondurma veya peynir gibi süt ürünleri büyük miktarlarda tüketilirse kabızlığa neden olabilir. Süt ürünlerinin neden bebeklerde kabızlığa neden olan besinler olduğu henüz tam olarak bilinmemektedir.

Bununla birlikte, çoğu, süt ürünlerindeki yüksek yağ içeriğinin ve düşük lifin sindirim sürecini yavaşlatarak kabızlığa yol açabileceğine inanmaktadır. Sadece bu da değil, sütteki laktoz içeriğinin şişkinliğe veya gaza neden olduğuna inanılıyor.

Bu aynı zamanda mama sütü tüketen bebekler için de geçerlidir. Bunun nedeni, bebeğiniz mama sütü içiyorsa, kabızlığının nedeninin formül sütündeki protein bileşenlerinden birinden gelme olasılığı vardır.

Tükettiği formüldeki bileşenlerden birinin kabızlığının nedeni olup olmadığını doktorunuza danışın.

4. Diğer yiyecekler

Bebeğin katı yiyecekleri çiğneyebileceğine karar verildiğinde, örneğin fast food gibi daha çeşitli bir diyetin tadını çıkaracaktır.

Kızarmış tavuk, patates kızartması veya tavuk kanadı içeren yiyecekler bebeklerde kabızlığın bir nedeni olabilir. Bunun nedeni, bu yiyeceklerin çok miktarda sıvı ve yağ içermesi, çocuğun sindirimini yavaşlatarak kabızlığa neden olmasıdır.

Fast food'da olduğu gibi soda, kurabiye, dondurma ve şekerleme gibi şeker yüklü yiyecekler de kabızlığa neden olur.

Bu nedenle çocuklara kabızlıktan korunmak için buharda pişirilerek veya kaynatılarak pişirilen yiyecekler vermelisiniz.

Kabızlığı tetiklememek için bebeği beslemek için ipuçları

Yukarıda bahsedilen yiyeceklerin bebeklere verilmesi tamamen yasak değildir. Ancak, alımın gerçekten dikkate alınması gerekiyor. Mayo Clinic web sitesinden rapor edildiğinde, bu yiyeceklerin bebeklerde kabızlığa neden olmaması için birkaç ipucu var:

Bu yiyecekleri tavsiye edilen porsiyondan fazla vermeyin. Diğer tamamlayıcı gıdalardan lif alımını düşünün.
Küçük çocuğunuzun aldığı diyet lifini dengeleyecek kadar su içtiğinden emin olun.
Yeni yiyecekleri aynı anda değil, birer birer tanıtın. 3 veya 5 gün sonra başka bir yiyeceğe geçersiniz.

Bebeklerde kabızlığın oluşmaması için sebze ve meyveler gibi her zaman lif açısından zengin bir diyet sağladığınızdan emin olun. Bu gıdalardan elde edilen lif, bağırsakların sindirimi için çok daha kolaydır, bu nedenle kabızlığı tetiklemez.

O halde küçüğünüze fast food vermezseniz daha iyi olur. Sadece kabızlık değil, aynı zamanda bu tür besinler şeker, tuz ve yağ oranı yüksek olduğu için bir bütün olarak vücut için sağlıklı değildir.

Bebeklerde kabızlığın nedeni sadece yemek değildir

Bebeklerde kabızlığın nedeni yalnızca yemek seçimlerinden kaynaklanmamaktadır. Yeterli sıvı almayan veya yiyecekleri sindirmeyi zorlaştıran bir sağlık sorunu olan bir bebek gibi diğer tetikleyici faktörlerin bir kombinasyonu da olabilir.

Diyetinizi değiştirdiyseniz ve küçüğünüz hala kabızsa, hemen bir çocuk doktoruna danışın. Doktor, nedeni bulmanın yanı sıra doğru tedaviyi belirlemede yardımcı olacaktır. Bu ilaçlar, bebeğinizin yaşadığı kabızlık semptomlarını hafifletmek için ev ilaçları veya tıbbi ilaçların verilmesini içerebilir.