Oruç sırasında meni çıkar: İbadeti sorunsuz bir şekilde sürdürmek için 4 ipucu

Boşalma, genellikle uyarıldığınızın ve hatta orgazm olduğunuzun bir işaretidir. Ancak bazı erkekler için, meni uyarılmadığında bile sızabilir. Bazı durumlarda, diyabetten sinir sorunlarına veya prostatın doğrudan testislerin arkasında bulunan meni üreten organ olan prostatla ilgili bazı sorunların bir sonucu olarak semen sızıntısı meydana gelir - örneğin, prostatın şişmesi.

Bazı reçeteli ilaçlar gibi penis yaralanması ve yaşlılık bazen suçludur. Heyecan, kaygı, panik ve stres gibi duygusal tepkiler de uyarılmadan boşalmayı tetikleyebilir. Öyleyse, ibadetinizin sürekliliğini sağlamak için oruç sırasında meninin çıkmasını engellemenin bir yolu var mı?

Oruç sırasında meninin çıkmasını önlemek için ipuçları

Öncelikle meni sızıntınızın sebebinin ne olduğunu inceleyin. Diyabet veya prostat sorunları gibi belirli bir fiziksel durumun neden olduğu spontan boşalmanız varsa, altta yatan durumu tedavi etmek çok yardımcı olacaktır. Doktorunuz, durumunuz için en iyi tedavi seçeneklerini önerebilir.

Sorun belirli bir fiziksel durum veya hastalıktan kaynaklanmıyorsa, oruç sırasında meninin kaçmasını önlemek için evde aşağıdaki yöntemleri deneyebilirsiniz.

1. Derin bir nefes alın

Negatif duygular, beynin sempatik sinir sistemini bozabilir ve bu da penisin çalışmasını etkileyebilir. Endişeli, panikli veya stresli olduğunuzda sempatik sinir sisteminiz hiperaktif hale gelir.

Cevap olarak aşırı hiperaktif beyin, penise beyin aktivitesini azaltmak için hızlı bir şekilde meni atması talimatını verir. Bunun nedeni, meni çıktıktan sonra hormonların salınmasına bağlı olarak vücut ve beyin daha sakin ve daha rahat hale gelebilmesidir.

Derin nefes alma teknikleri, oruç sırasında stres nedeniyle meninin dışarı sızmasını önlemede oldukça etkili olabilir. Bunu yapmanın en kolay yolu, önce oturmak veya uzanmak için sessiz ve rahat bir yer bulmaktır.

Sonra burnunuzdan derin ve yavaş bir nefes alın. Nefesinizi birkaç saniye tutun ve ağzınızdan yavaşça (veya daha rahatsa burnunuzdan) nefes verin. Daha rahat hissedene kadar birkaç dakika tekrarlayın.

Derin nefes alma, kas gevşemesi ve meditasyon zihninizi temizleyebilir ve stresli olaylar karşısında sizi sakinleştirebilir. Ek olarak, bu teknik, konsantrasyonu ve bir sonraki iş performansınızı artırmak için de etkilidir.

2. Sakin bir atmosfer hayal edin

Stresli veya endişeli olduğunuzda, mavi deniz suyunu veya esintinin eşlik ettiği pirinç tarlalarının yeşil genişliğini hayal ederken bir an için gözlerinizi kapatın. Ya da biraz temiz hava almak ve mavi gökyüzünün altındaki yeşilliği görmek için biraz dışarı çıkın.

Renk psikolojisi, mavi rengin sinirlere sakinlik ve rahatlama duygusu getirebileceğini kanıtlamıştır. Mavi renk aynı zamanda istikrarlı, güvenli ve umut dolu izlenimi verir. Yeşil ise sakinleştirici ve rahatlatıcı bir renk olarak kabul edilir. Yeşil genellikle doğaya ve sağlıklı bir çevreye bağlıdır. Ayrıca yeşil, uyumu, dengeyi ve huzuru sembolize eder. Ağırlıklı olarak yeşil renkte olan bir ortam, gözler ve zihin üzerinde sağlıklı bir etkiye sahip olacaktır.

3. Olumlu öneriler geliştirin

Stres ve kaygı, eylemlerinize ve olumsuz olabilecek düşünce kalıplarınıza da yayılabilir. Bununla birlikte, kendinize öneriler veya olumlu sözler aşılamaya çalışın. "Sakin ol, bu projeyi kesinlikle bitirebilirim" gibi motivasyonel kelimeleri tekrarlayın.

Bu numara, aşağı yukarı bir büyükannenin, çişini tutmak istiyorsan, bir taş tutuyormuş gibi yumruk at ve zihnini onu daha sıkı tutmaya odaklanması tavsiyesi gibi çalışır. Bu şekilde, "işemek istemekten" hayali taşı sıkmak için elinizden gelenin en iyisini yapmaya kadar zihninizin dikkati dağılacaktır.

4. Yapacak başka bir şey bulun

Kendinize endişeli hissetmeseydiniz ne yapacağınızı sorun. Örneğin, bir iş görüşmesi yapıyorsanız, bu sözü tutmak için evden uzak durun.

Ayrıca, yanınızda doğru belgelere sahip olduğunuzdan emin olun ve daha sonra işleri kolaylaştırmak için röportaj sorusu ve cevabı oturumunu zihninizde uygulayın. Sinemaya gitmek istiyorsan kararını ver ve git. Yanınızda yeterli paranız olduğundan emin olun ve trafiğe takılmadan hedefinize ulaşmanın en iyi yolunu düşünün.

Endişeli hissettiğinizde yapabileceğiniz en kötü şey, boşta oturup olumsuz duygulara kapılmaktır. Kafanızdan stres atmak için yapmanız gerekeni yapın.

Muazzam bir kaygı ile kuşatılmış olsanız bile, yaşam çarkının hala döndüğüne ve her şeyi çözmeniz gerektiğine ve çözebileceğinize güvenin. Esasen, oruç sırasında meninin çıkmasını önlemek için endişelendiğinizde başka aktiviteler arayın.