İçindekiler:
O veya bacak şekli genu varumGenellikle 2-6 yaş arası çocuklarda, hatta yetişkinlerde çok fazla görülür. Bu hastalığa sahip hastalar genellikle bacaklarının şeklini kıvrımlı bir şekle sahip diz ve kemiklerle gösterirler, böylece O harfinin şekline benzerler, bu da kişinin dengesiz yürümesine neden olur. O bacakların nedeni doğuştan koşullar, kusurlu kemik büyümesi ve hatta erken yaşlardan itibaren obeziteden kaynaklanabilir.
O ayağı olan çoğu insan tedavi görmez veya tedavi özellikle onu geri yüklemek için. Bu durum, O bacağı olan kişilerin kalça, diz ve bacak bölgesinin rahatlık durumu üzerinde oldukça etkilidir.Yavaş yavaş O bacak hastalığı yürüyüşü etkileyecek ve kişinin özgüvenini etkileyebilecektir. O şeklindeki bacakları eski haline getirmenin bir yolu var mı? İşte bunu yapmanın bazı yolları.
AYRICA OKUYUN: O ve X Bacaklarının Sebepleri Nedir?
1. Osteotomi ameliyatı
Bacak O'yu eski haline getirmek için, genellikle bir kişinin osteotomi ameliyatı (diz eklemi ameliyatı) geçirmesi gerekir. Öncelikle, kemiklerin yerini ve diz kemiklerindeki herhangi bir yanlış hizalamayı belirlemek için bir röntgen muayenesine ihtiyacınız olacak. Bu cerrahi prosedür diz kemiğinin kesilmesi ve ardından kemiğin doğru duruşa yeniden şekillendirilmesi ile gerçekleştirilir. Bu osteotomi ameliyatı çok para gerektirir ve uzun bir iyileşme süresi gerektirir.
AYRICA OKUYUN: Kemik Cerrahisi Yeni Geçirmiş Hastaların Bakımı
2. Terapi yöntemleri
Bu terapi genellikle profesyonel terapistler tarafından yapılır ve daha çok O-bacaklı henüz çocuk olan kişilerde kullanılır. Deneyebileceğiniz bir yöntem, bacaklarınızı düzeltmek ve ardından göğsünüz ve dizleriniz birleşene kadar eğilmektir. Düzenli olarak yapılırsa, O ayaklı kişilerin ayakları üzerinde iyi bir etkiye sahip olacaktır.Bu eğitimi yapan yetişkin hastalar için daha ciddi tıbbi bakım gerektirdiğinden önemli sonuçlar vermeyecektir, ancak bu egzersiz postoperatif yetişkinler için yine de yararlı olabilir. .
3. Yoga
Yoga, asıl amacı vücudu daha esnek hale getirmek olan bir egzersiz türüdür, bu tür bir egzersiz O bacağının şeklini eski haline getirmek için yeterince etkili bir egzersizdir. saplar veya duruşlar. Yoga pratiği, acı çekenlerin kullanımı için iyidir genu varum yetişkinler, çünkü yoga hareket kalıplarının anlaşılmasını ve yüksek düzeyde odaklanma gerektiriyor.
4. Pilates
Pilates hareketleri biraz yogaya benzer, duruş ve vücut hizalamasını iyileştirmeye yardımcı olur. Egzersizler, bir balerin gibi vücut, kollar ve bacakların duruşları ile yapılır. roll-up, bacak kaslarını güçlendirmeye yardımcı olabilir.
Hareket, paspasın ucunda güçlü bir lastik kanca kullanarak paspasın üzerine uzanarak başlar, ayağınızı lastik kancaya takın. Vücudunuzu minderin üzerine koyun, bacaklarınızı paralel konumlandırın ve harekete başlayın oturmak paralel bacak konumunu kaldırmadan. Düzenli olarak yapın, bu hareket diz bölgesinin düz paralel hale gelmesine yardımcı olmayı amaçlamaktadır.
AYRICA OKUYUN: Yoga ve Pilates Arasındaki Fark Nedir ve Hangisi Benim İçin Doğru?
