İçindekiler:
- Yemek yedikten sonra çabuk yorulmanın nedeni
- Vücudunuz yorgun ve yorulduğunda iyileşmez, belki sağlığınız etkilenir
- Şeker hastalığı
- Gıda intoleransı
- Çölyak hastalığı
Yediğiniz her yiyecek vücudunuz tarafından enerjiye dönüştürülür, böylece faaliyetlerinize devam edebilirsiniz. Ancak, neden birçok insan yedikten sonra kendini zayıf hissediyor? Yemek yedikten sonra yorgunluğa ne sebep olur? Aşağıdaki açıklamaya bakın.
Yemek yedikten sonra çabuk yorulmanın nedeni
Genel olarak, yiyecek mideye ulaştığında, sindirim sisteminiz besinleri emecek ve daha sonra onu vücudun ihtiyacı olan bölümlerine dağıtacaktır. Bu maddenin çoğu, hareket etmeye devam etmek için vücuttaki kaslar tarafından kullanılan enerjiye dönüştürülecektir.
Gerisi vücudun tokluk hissini tetikleyen ve kan şekerini yükselten kolestokinin ve glukagon ve uyuşukluğu uyaran melatonin gibi çeşitli hormonları üretmesine ve düzenlemesine yardımcı olur. Bu hormonların birleşimi yedikten sonra sizi uykulu hissettirmekle kalmaz, aynı zamanda vücudun daha yorgun ve yorgun hissetmesine neden olur.
Bu bedensel tepki çok doğaldır ve hemen hemen her insanda görülür. Özellikle büyük porsiyonlarda yediyseniz. Bu yüzden yemek yedikten sonra uykulu ve yorgun olmak istemiyorsanız çok fazla yemekten kaçının.
Vücudunuz yorgun ve yorulduğunda iyileşmez, belki sağlığınız etkilenir
Yemek yedikten sonra yorgun hissetmek doğal bir şeydir. Ancak bu yanıt yalnızca bir an sürmelidir. Yemeyi bitirdikten kısa bir süre sonra tekrar zinde olacaksınız.
Yorgun hissetmeye devam ettiğinizde ve vücudunuz iyileşmiyorsa, bu size bir şeyler olduğu anlamına gelir. Nadir de olsa yedikten sonra ortaya çıkan yorgunluğa neden olabilecek bazı sağlık sorunları vardır, örneğin:
Şeker hastalığı
Bu kronik hastalık yemek yedikten sonra bile sizi yorar. Evet, olabildiğince çok yemek bile sizi yorar. Bunun nedeni, vücudunuzun gıdalardan gelen kan şekerini enerjiye dönüştürememesidir. Böylece vücuttaki tüm hücreler açlıktan ölecek ve yemek yedikten sonra kendinizi yorgun hissedeceksiniz. Durumunuz hakkında daha fazla bilgi edinmek için hemen bir doktora danışmalısınız.
Gıda intoleransı
Yiyecek tahammülsüzlüğü veya belirli bir besin, vücudunuzun besinleri düzgün bir şekilde sindirememesine veya işleyememesine neden olur ve bu da tüketildiğinde sağlık belirtilerine yol açabilir. En sık görülen semptomlardan biri yorgunluk ve bitkinliktir. Bu nedenle, sorunun kaynağının hangi yiyecekler olduğunu bilmelisiniz. Doktorunuza danışın.
Çölyak hastalığı
Bu çölyak hastalığı, hastaların vücuttaki çeşitli besinleri işlemede zorluk yaşamasına neden olur. Bu sağlık sorunu Endonezya'da nadiren ortaya çıksa da, özellikle yemek yedikten sonra gerçekten her zaman yorgun ve yorgun hissediyorsanız, bir doktora danışmalısınız.
x
