Oruç sırasında ıslak rüyalar, nedenleri nelerdir ve nasıl önlenir?

Islak rüyalar, bir kişi rüyalar yoluyla cinsel uyarılmayı aldıktan sonra uyurken boşaldığında ortaya çıkar. Peki oruçluyken ıslak bir rüya görürsen ne olur? Oruçlu iken ıslak rüyaları önlemenin bir yolu var mı?

Yukarıdaki soruları cevaplamadan önce, neden ıslak rüyalar görebildiğinizi anlamak önemlidir.

Islak rüyalara ne sebep olur?

Oruç sırasında ıslak rüyaları önleyip engelleyemeyeceğinizi cevaplamadan önce, bu fenomeni neden yaşayabileceğinizi bilmeniz gerekir.

Islak rüyalar, ergenlik çağında bir erkeğin vücudunda ortaya çıkan testosteron hormonunun artan seviyelerinden kaynaklanır. Vücudunuz testosteron ürettikten sonra, meniyi sertleşmiş bir penisten boşaltabilirsiniz.

Bir erkek hala testosteron hormonu ürettiği sürece vücut, siz uyurken bile boşalma yoluyla salınabilen meni üretmeye devam edecektir. Bu, hem erkeklerin hem de erkeklerin ergenlik çağından çıktıktan sonra bile ıslak rüyalar yaşayabileceği anlamına gelir.

Uykunun REM (hızlı göz hareketi) aşamasında, erkeklerin ereksiyon yaşaması normaldir. Beynin REM uykusu sırasında kapatılan bazı kısımları vardır, böylece siz uyurken beyin penis hareketlerini "görmezden gelir".

Normalde gün içinde beyin, ereksiyonun yalnızca ihtiyaç duyulduğunda gerçekleşmesini sağlamak için penisi kontrol edebiliyorsa, REM uykusu sırasında penis istediğini yapmakta özgürdür. Bu uyku döneminde erotik bir rüya görürseniz, sertleşebilir ve boşalabilirsiniz.

Oruçlu iken ıslak rüyaları önlemenin bir yolu var mı?

Aşağıdaki basit yollardan bazıları, oruç tutarken ıslak rüyaları önlemenize yardımcı olabilir.

1. Hangisinin hayali, hangisinin gerçek olduğunu ayırt edin

İstenmeyen anlarda erotik rüyalar oluşmasını önlemek için gündüz aktivitelerinizde kendinizden daha fazla haberdar olmanız gerekir. Çevrenizde olup bitenler konusunda daha dikkatli olun. Rüyalarla gerçeklik arasındaki farkı görebilmelisiniz. Rüya gördüğünüzde farklı "ruh hallerini" fark ettiğinizde uyanma arzunuzu vurgulayın.

Bunu bir dahaki sefere bilinçli olduğunuzda pratik yapabilirsiniz, örneğin sol kolunuzu (yavaşça!) Sağ elinizin iki parmağıyla sıkıştırdığınızı hayal ederek. Parmağınızı sol kolunuzun derisinde görene kadar bastırmaya devam edin. Bir rüyada bu olabilir, ancak tamamen bilinçli bir durumda, kesinlikle imkansızdır çünkü acı çekiyorsunuz, değil mi?

Şimdi, kendinizi eğitmeye alıştıktan sonra, hayalinizdeki versiyonu aynısını yapmak için "baştan çıkartabilirsiniz". Aradaki fark, şimdi belki parmağınız avuç içine girebilir, çünkü bir rüyada hiçbir şey imkansız değildir.

Hayal ettiğinizde, kendinizin kurgusal bir versiyonu onu gerçek olarak kabul eder. Sadece uyandığınızda bir şeylerin kapalı olduğunu fark edersiniz. Kendinizi daha bilinçli olmak için eğitmeye çalışarak, yavaş yavaş bu farkındalık, siz rüya gördüğünüzde bilinçaltınıza girecek ve "Bu gerçek değil, yine rüya görüyorum!"

Bu, hayallerinizdeki çevre hakkında daha fazla bilgi sahibi olmanızı sağlar. Daha odaklanırsınız ve gerçekte kim olduğunuza, nerede olduğunuza ve ne yapmak istediğinize dair gerçek bir algıya sahip olursunuz - sadece uyuyun ya da uyanın. Oruçlu iken ıslak rüyaların önüne geçmek mümkündür.

2. Yatmadan önce sevgilinizin kalbini düşünmeyin

Rüyalar genellikle, bilinçaltınızın gerçekten istediğiniz bir şeyi tezahür ettirdiği bir dileği gerçekleştirme hayallerinizi temsil eder. Bu nedenle, oruç sırasında ıslak rüyalar oluşmasını önlemek için gün ışığında sevgilinizin veya sevdiğiniz sanatçının düşüncesini gün ışığında düşünmekten mümkün olduğunca kaçının.

Enerjinizi birisini düşünmeye ne kadar odaklarsanız, o kişinin rüyanızda görünme olasılığı o kadar artar. Partneriniz veya aşkınız milyonlarca farklı olası rüya senaryosunda görünebilir. Islak rüyalarınızdaki olasılığı göz ardı etmeyin.

Bazen hayatımızdaki bir olay, beyindeki nöronları anımsatmak veya hayal etmek için tetikleyebilen eski hatıraları tetikleyebilir. İlk randevunuzu veya ilk gecenizi hatırlamak gibi eski bir anı birdenbire zihninizde tazelenirse, o zaman bir rüyada beyninizin o bölümünü bilinçsizce harekete geçiriyor olabilirsiniz.

3. Yatmadan önce meditasyon yapın

Bu oruç ayında ıslak rüyaları önlemek için erotik rüyalar da dahil olmak üzere, özellikle rüya görmek istediklerinizi yönetmek için çalışmak istiyorsanız, net bir zihin halinde uyumak önemlidir. Sağlıklı bir zihniyet oluşturmak için bir meditasyon rutini ile başlayabilirsiniz.

Gün ortasında rahatlatıcı bir zamanda bir kez meditasyon yapın ve ardından uyumadan yarım saat önce tekrar yapın. Bu meditasyon yöntemi, kendinize, gün içinde ne yaptığınıza dair derinlemesine düşünmeniz ve yatmadan önce sakinleşmeniz için bolca zaman verir.

Zihinsel esenlik herkes için bir öncelik olmalıdır, çünkü bu, nasıl hayal ettiğiniz de dahil olmak üzere hayatınızın her alanına yansıtılabilir.

Ancak rüyalar düzenlenemez

Şimdiye kadar, bir kişinin rüyalarının hikayesini düzenleyebilecek veya belirli rüyaların ne zaman gerçekleşeceğini tahmin edebilecek bilimsel olarak kanıtlanmış bir yol yoktur. Bilinçsiz olduğunuzda rüyalar ortaya çıkar, mantıklı düşünme yeteneğine sahip değilsiniz.

Aslında oruçlu olup olmadığınız ıslak rüyaları kontrol etmek veya durdurmak için yapabileceğiniz hiçbir şey yoktur. Diğer rüyalarınız gibi, önceden kontrol edemediğiniz veya önleyemediğiniz erotik rüyalar. Dün geceki rüyanı bile hatırlamıyor olabilirsin. Anlaşılması gereken şey, ıslak rüyalar vücudun uykuya verdiği normal tepkinin doğal bir parçasıdır.