İçindekiler:
- Kan bağışının olası yan etkileri nelerdir?
- Kan bağışının yan etkileriyle nasıl baş edilir?
- Öyleyse, ideal olarak kaç kez kan bağışlamama izin verilmelidir?
Kan grubuna göre kan bağışı yapmanın sağlık açısından birçok faydası olduğu kanıtlanmıştır. Ne yazık ki, çok sık yaparsanız kan bağışının faydaları artık geçerli olmayabilir. Sık kan bağışının yan etkileri nelerdir?
Kan bağışının olası yan etkileri nelerdir?
Kanın bitmesi, kan bağışının korkmanız gereken bir yan etkisi değildir çünkü kırmızı kan hücrelerinin olağanüstü çoğalma yeteneği vardır. Her saniye, kaybolan veya ölen ve hemen yenileriyle değiştirilen milyonlarca kırmızı kan hücresi vardır. Öyle olsa bile, çok sık kan bağışı yapmak da sağlığınız için iyi değildir.
Çok sık bağış yapmak sizi demir eksikliği riskine sokabilir. Nedeni, kırmızı kan hücrelerinin hızla yenileriyle değiştirilebilmesine rağmen, vücuttaki demir preparatlarında durum böyle değildir.
Demir eksikliği, kan bağışının olumsuz bir etkisidir. Bu durum, bir kişinin aşağıdakiler gibi semptomları hissetmesine neden olabilir:
- Baş dönmesi
- Gevşek
- Halsiz
- Güçlü değil
Yukarıdaki semptomlar, hemoglobin azalmasına ve anemi riskine bile yol açabilir. Bu durumun tedavi edilmeden devam etmesine izin verilirse demir eksikliği anemisine yol açabilir.
Ne yazık ki kan bağışının bu yan etkisi nadiren gerçekleşir. Çoğu insan, demir eksikliği anemisinin vücudunuzda kan olmadığında, demir içeren yiyecekler yemediğinde veya sindirim bozukluğu geçmişiniz olduğu için ortaya çıktığını düşünür. Aslında çok sık kan bağışı da bu durumu tetikleyebilir.
Bu nedenle yapacağınız kan bağışlarının sıklığına dikkat etmeniz önemlidir. Kan bağışı öncesi ve sonrası sağlık durumunuza dikkat etmeyi unutmayın. Kan bağışının sağlığınızı daha da kötüleştirmesine izin vermeyin.
Kan bağışının yan etkileriyle nasıl baş edilir?
Kan grubunuza göre kan bağışının yan etkilerinden kaçınmak için bir demir kaynağı tüketmeniz gerekir. Aşağıdakiler vücudunuz için iyi demir kaynaklarıdır:
- Ciğer (tavuk, kuzu)
- Sardalya
- Sığır eti
- Koyun eti
- Tavuk yumurtaları)
- Ördek
- Somon
- Sıkı biliyorum
- Tempe
- Kabak çekirdeği (pepitas) ve ayçekirdeği
- Fındık, özellikle kaju fıstığı ve badem
- Yulaf veya müsli gibi tam tahıllı tahıllar, kepekli ekmek, esmer pirinç, ıspanak ve kinoa
- Lahana, brokoli, ıspanak ve yeşil fasulye gibi sebzeler
Ek olarak, Mayo Clinic'ten alıntılanan, kan bağışının yan etkilerinden kaçınmak için aşağıdaki adımları atmanız gerekir:
- Kan bağışı yaptıktan sonraki güne kadar daha fazla sıvı tüketin
- Sersemlik hissederseniz, kendinizi daha iyi hissedene kadar bacaklarınız yukarıda olacak şekilde uzanın
- Bandajı kolunuzda tutun ve beş saat bekleyin
- Bandajı çıkardıktan sonra kanama yaşarsanız, bölgeye baskı uygulayın ve kanama durana kadar kolunuzu kaldırın.
- Deri altında kanama veya morarma meydana gelirse bölgeye 24 saat periyodik olarak soğuk kompres uygulayın.
- Kolunuz ağrıyorsa, asetaminofen gibi bir ağrı kesici alın
- Kan bağışından sonraki ilk 24 ila 48 saat boyunca aspirin veya ibuprofen kullanmaktan kaçının.
Sağlık durumunuzu anlatmayı unutursanız veya bağış yaptıktan sonra sorunlar yaşarsanız, derhal sizinle ilgilenen sağlık görevlisine başvurun.
Öyleyse, ideal olarak kaç kez kan bağışlamama izin verilmelidir?
Ortalama bir insan 3-4 ayda bir kan bağışı yapabilir 2 yılda maksimum 5 defa. Endonezya Kızılhaçı (PMI) da kabul etti ve kan bağışlarının en az üç ayda bir düzenli olarak yapılması gerektiğini söyledi.
Bir donörün yeni kırmızı kan hücreleri üretmesi için üç ay yeterlidir. Böylece kötü etkilerden kaçınmak için herkes yılda en az 4-5 kez kan bağışı yapabilir.
Öyle bile olsa, herkes tavsiye edilen sıklıkta kan bağışı yapamaz. Bunun nedeni, bir kişinin ne sıklıkta kan bağışı yapabileceği, bağış sırasındaki genel sağlık durumuna bağlıdır. Kan bağışı ancak belirlenen kan bağışı gerekliliklerini karşılıyorsanız yapabilirsiniz.
