İçindekiler:
- Hayal etme yeteneği yaşla birlikte azalır
- Konuşma zorluğundan değil, ama ...
- Beyin sağlığını korumak en iyi yoldur
Hayal gücü veya hayal gücü genellikle çocuklar tarafından, özellikle büyüdüklerinde ne olmak istediklerini hayal ettiklerinde gerçekleştirilir. Ancak yaşımız ilerledikçe aynı şeyi hayal etme yeteneği azalacak mı yoksa azalacak mı?
Hayal etme yeteneği yaşla birlikte azalır
Gelecekte ne olmak istediğini kolayca hayal edebilen hemen hemen her çocuktan ergene. Astronotlardan, doktorlardan süper kahramanlara kadar, genellikle hayatlarında olduğunu hayal ederler.
Ancak geleceğin hayal gücü, yetişkinler tarafından çocukluktaki kadar zevk alamaz. Harvard Üniversitesi'nden yapılan araştırmaya göre, bir insanı yaşlandığında hayal etme yeteneği azalacak.
Çalışma, geçmişle ilgili insan hafızasını temsil eden epizodik hafızanın, bir kişinin geçmişte ve gelecekte dolaşmasına izin verdiğini açıklıyor. Bu öznel bir zaman çerçevesinde yapılır.
Geleceği hayal etmek istiyorsanız, insanların geçmişteki deneyimleri ayrıntılı olarak hatırlaması gerekir. Daha sonra geçmişin hatıraları hayal gücü ile tekrar bir araya getirilir ve bu süreç yapıcı-epizodik simülasyon olarak bilinir.
Harvard'dan psikologlar tarafından yapılan araştırma, genç katılımcılarla ve yaşları 25-72 arasında değişen yaşlılarla röportaj yaptı. İşaret kelimelerini gördükten sonra geçmişte ve gelecekte kişisel deneyimlerini anlatmaları istendi.
Deneyim öykülerini anlatma kategorisi daha sonra iç ve dış olmak üzere iki anıya bölünür. İç hafıza, bir konu olması ve belirli bir süre boyunca yer alması açısından neredeyse bir film sahnesine benzer.
Bu arada, dış hafıza kısmen, gökyüzünün mavi olması veya denizin tuzlu olması gibi dünya hakkında genel gerçekleri içerir. Sonuç olarak, birisi yaşlandığında hayal gücü azalır.
Daha yaşlı katılımcılar, geçmiş deneyimlerini daha genç meslektaşlarına göre daha az ayrıntıyla paylaştılar. Bu, gelecekteki hayal güçlerini açıklamaya çalıştıklarında da geçerlidir.
Konuşma zorluğundan değil, ama …
Aslında, şimdiye kadar, bir insanın daha ileri yaşlara girdiğinde hayal gücünün neden azalacağına dair hiçbir araştırma yapılmadı.
Daha genç katılımcılardan kelime makinesi ile kişisel deneyimler hayal etmeleri istendiğinde, sevdikleri şeyleri düşünmeleri onlar için daha kolaydı. Bir katılımcı hafta sonları kendilerini sahil boyunca bir arabada sürerken hayal etti.
Bu arada, yaşlı katılımcıların aynı kelimeye tepkisi, pahalı benzin maliyetleri konusunda endişelenmeden aynı arabayı kullanmak oldu.
Bu durum, yaşlı katılımcılar konuşmakta güçlük çektikleri veya daha az konuştukları için ortaya çıkmadı. Aslında sözlü testlerde oldukça yüksek puan alırlar ve genel olarak harici bellek hakkında çok şey söyleyebilirler.
Son olarak, araştırmacılar kişisel hafızanın yaşlanmaya eğilimli olduğu sonucuna varmaya çalıştılar. Bunun nedeni, beyin kişisel deneyimleri hatırlamaya çalıştığında ilişkisel süreçlere dayanmasıdır.
Beyindeki ilişkisel süreç, bir anıyı zihinsel olarak hatırlama ve onu benzersiz olarak kabul edilen bilgi parçalarıyla birleştirme yeteneğidir. Olayın meydana geldiği zaman ve yerden başlayarak.
Yaşla birlikte beyin fonksiyonunun azaldığı inkar edilemez. Sonuç olarak, bu sahne parçalarını birleştirmeye çalışmak daha zor olacaktır.
Bu nedenle yaşı daha büyük olanların hayatlarında olmayan şeyleri hayallerinde olan gerçeklerle birleştirmeleri daha zordur.
Beyin sağlığını korumak en iyi yoldur
Yaşlandıkça hayal gücünüz azalsa da, bu beyninizi sağlıklı tutmanıza gerek olmadığı anlamına gelmez. Beyin sağlığını korumak, beynin her şeyi net bir şekilde düşünmek, öğrenmek ve hatırlamak için bir yer olduğu düşünüldüğünde oldukça önemlidir.
İşte beyninizin düzgün çalışmasını sağlamak için sağlıklı tutmanın bazı yolları.
- egzersiz rutini
- sağlıklı bir diyet yaşa
- kan basıncını, şeker seviyelerini ve kolesterolü sabit tutun
- sigara içmekten kaçının
- aşırı alkol içme
- kafayı yaralanmaya karşı koruyun
- akıl sağlığını korumak
Yaşlandıkça hayal gücü azalabilir. Bununla birlikte, yaşlandıkça bilişsel bozuklukları yaşama riskini almamak için bilişsel sağlığı korumak da başlangıçtan önemlidir.
x
