Osteoporoz: semptomlar, nedenleri ve tedavisi

Osteoporozun tanımı

Osteoporoz nedir?

Osteoporoz veya kemiklerin kireçlenmesi, kemikler sürekli olarak kaybolmaya başladığında ortaya çıkan bir hastalıktır. Sağlıklı kemiklerin içinde normalde tıpkı bir arı kovanı gibi çok sayıda küçük boşluk varmış gibi görünür. Kemik kaybı bu odaları daha geniş hale getirecektir.

Bu durum, kemiklerin kademeli olarak gücünü kaybetmesine neden olur, böylece daha kırılgan hale gelirler, bu nedenle küçük travma nedeniyle kırılmaya eğilimlidirler. Dış kemik büyümesi de olması gerekenden daha zayıf ve daha ince olma eğilimindedir.

Bu, kayba bağlı kırıklar gibi kemik yapısının bozukluk riskini artırır. Osteoporozlu kişilerde genellikle yüksek kalça kırığı, bilek kırığı ve omurga kırığı riski vardır. Maalesef pelvis gibi hasar görmüş bazı kemikler iyileşemez.

Efsane, osteoporozun doğal olarak ortaya çıkan ve yaşlanmanın bir parçası olduğu için önlenemeyen bir hastalık olduğunu söylüyor.

Aslında, bu kemik bozukluğu hastalığı aslında önlenebilir veya gelişimini yavaşlatabilir. Ne yazık ki, osteoporoz genellikle kemik kırılıncaya kadar tespit edilmez.

Osteoporoz genellikle osteopeni ile karıştırılır. Aslında osteopeni, kemik yoğunluğunun normal sınırların altına düştüğü, ancak osteoporoz kadar şiddetli olmadığı bir hastalıktır. Kafan karışmasın, tamam.

Bu durum ne kadar yaygındır?

Osteoporoza bağlı kemik kaybı yaygındır. Bu durum, her ırktan hem erkek hem de kadın herkesin başına gelebilir. Bununla birlikte, beyaz erkeklerin ve Asyalı kadınların daha yüksek riske sahip olduğu biliniyor. Bu risk, artık adet görmeyen (menopoz) yaşlı kadınlar için artacaktır.

Osteoporozu olan kişiler, rutin aktiviteler yaparken bile kırık riski daha yüksektir. Bu, ayakta durmayı, yürümeyi veya ağırlık kaldırmayı içerir.

Ancak endişelenmeyin. Sahip olduğunuz risk faktörlerini azaltarak bu hastalığa yakalanma riskinizi azaltabilirsiniz. Daha fazla bilgi için doktorunuza danışın.

Osteoporoz belirtileri ve semptomları

Osteoporoz, genellikle erken aşamada belirli semptomlar göstermeyen bir hastalıktır. Aslında, bazı durumlarda, osteoporoz veya kemik kaybı yaşamış kişiler, kırıklar yaşayana kadar durumlarından emin olamazlar.

Osteoporozun hissedilebilen ana semptomu, düşme, kayma, hapşırma vb. Gibi küçük olaylar nedeniyle kolayca kırılan kemiklerdir.

Bununla birlikte, zamanla aşağıdakiler de dahil olmak üzere birkaç başka osteoporoz semptomu ortaya çıkabilir:

• Bel ağrısı.
• Boyun ağrısı.
• Kambur duruş.
• Yükseklikte kademeli azalma.
• Kırık kemiklere sahip olmak kolaydır.

Durum hemen tedavi edilmezse, kemik kaybı zamanla daha da kötüleşebilir. Kemiklerin yapısı ve bileşimi incelip zayıfladığında kırılma riski artar.

Zaten şiddetli olarak sınıflandırılan osteoporoz semptomları, önemsiz veya şiddetli şeyler nedeniyle kemiklerin kırılmasına neden olabilir. İster hapşırma, ister güçlü bir öksürük veya düşme nedeniyle.

Sadece bu da değil. Bazı insanlar genellikle kırık bir kaburga, bilek veya kalça semptomları yaşarlar.

Ancak bu kayıptan dolayı çoğu kırık vakası, omurgada meydana geldiğinde sakatlığa neden olabileceği için ortaya çıkar.

Yine de yukarıda listelenmeyen belirti ve semptomlar olabilir. Belirli bir semptomla ilgili endişeleriniz varsa, derhal doktorunuza danışın.

Ne Zaman Doktora Görünmeli?

Menopozun erken dönemine girmeye başladıysanız, birkaç ay boyunca rutin olarak kortikosteroid ilaçlar aldıysanız veya ebeveynlerinizde kalça kırığı yaşıyorsanız, doktorunuzla iletişime geçmelisiniz.

Yukarıdaki herhangi bir belirti veya semptomunuz veya başka sorularınız varsa, lütfen doktorunuza danışın. Her kişinin vücudunun sağlık durumu farklıdır. Sağlık durumunuzla ilgili en iyi tedaviyi almak için daima bir doktora danışın.

Osteoporozun nedenleri

Aslında, kemikler ne kadar eski olursa, kemik kaybına o kadar duyarlı olduklarını söylemek tamamen yanlış değildir. Ancak bu, yaşlanan herkesin osteoporoza sahip olduğu anlamına gelmez.

Temel olarak, eski bir insan kemiği her kırıldığında, vücut onu yeni bir kemikle değiştirir. Gençken kemik değiştirme işlemi kesinlikle daha hızlıdır.

Yirmili yaşları geçtikten sonra bu süreç giderek yavaşlayacak. Genellikle kemik kütlesi 30 yaşında zirveye ulaşır. O zamandan beri yaşımız ilerledikçe kemik kütlesi yeni kemik oluşumuna eşlik etmeden daha hızlı azalacaktır.

Dolaylı olarak, osteoporoz geliştirme şansınız aslında gençken ne kadar kemik kütlesi oluştuğuna bağlıdır.

Ne kadar çok kemik kütlesi oluşursa, o kadar fazla kemik kütlesi depolanır. Sonuç olarak, yaşlandıkça osteoporoz gelişme olasılığınız azalır.

Bu nedenle osteoporoz nedeninin yaşın arttığı söylenemez. Bununla birlikte, gençken kemik sağlığınıza bakamazsanız, yaşlandıkça osteoporoz gelişme riskiniz artacaktır.

Osteoporoz için risk faktörleri

Osteoporoz için birçok risk faktörü vardır. Bazıları erkenden değiştirilebilir, ancak bazıları zor ve hatta geri döndürülemez olma eğilimindedir.

Osteoporoz için değiştiremeyeceğiniz bazı risk faktörleri şunlardır:

1. Kadın cinsiyeti

Kadınların erkeklerden daha fazla osteoporozdan muzdarip olduğu düşünülmektedir.

2. İlerleyen yaş

Yaş, osteoporoz için bir risk faktörüdür. Yaşlandıkça, bu kemik bozukluğunu geliştirme riski artar.

Daha önce de belirtildiği gibi, bu artan risk genellikle 30 yaşını doldurduğunuz andan itibaren, özellikle bir kadın menopoza girdikten sonra devam eder.

3. Vücuttaki hormon seviyelerinde azalma

Kadın Sağlığı Ofisine göre, kadınlarda kemik kaybının nedeni vücuttaki östrojen seviyesinden etkilenebilir.

Östrojen hormonu ne kadar azsa, kadınların yaşadığı osteoporoz riski o kadar yüksektir. Bunun nedeni, sağlıklı kemiklerin korunmasında östrojenin önemli bir role sahip olmasıdır.

Erkeklerde ise düşük testosteron seviyeleri kemik kaybı için bir risk faktörüdür.

4. Küçük ve ince vücut boyutu

Küçük ve zayıf kadın ve erkeklerin kemik kaybı yaşama riski daha yüksektir. Öte yandan, daha büyük vücuda sahip erkekler ve kadınlar daha düşük riske sahip olma eğilimindedir.

5. Ailede osteoporoz öyküsü

Osteoporoz, ailelerde ortaya çıkabilen bir kemik hastalığıdır. Bu, bir aile üyesinde osteoporoz veya kemik kaybı varsa, durumu geliştirme riskinizin daha yüksek olduğu anlamına gelir.

6. Kemik kırılmışsa

Daha önce küçük kırıkları olan bir kişi, daha sonraki yaşamında kemik kaybı yaşama riski altındadır. Özellikle kırık 50 yaşından sonra ortaya çıkarsa.

Osteoporoz için değiştirebileceğiniz risk faktörleri şunlardır:

1. Anoreksiya nervozayı önleyin

Yeme bozukluğuna sahip olmak ve yiyecek alımınızı sınırlamak kemik gücünü zayıflatarak osteoporoza yol açabilir.

2. Kalsiyum ve D vitamini alımı tüketmek

Kalsiyum ve D vitamini açısından düşük bir diyet kemiklerinizi daha gözenekli hale getirir.

3. İlaçları doktorun önerisine göre almak

Kortikosteroid ilaçlar, antidepresanlar, kemoterapi ajanları vb. Gibi bazı ilaçlar osteoporoz riskini artırır. Doktorunuza, özellikle osteoporoz gelişme riskiniz yüksekse, bu ilaçları alma konusunda daha fazla bilgi isteyebilirsiniz.

4. Harekete geçme tembelliği

Egzersiz eksikliği, sık gevşeme ve zamanın unutulması veya uzun süre yatmak, zayıflık ve güç kaybı nedeniyle kemiklerin kırılgan hale gelmesine neden olabilir.

5. Sigara içme alışkanlıkları

Sigara, kalp ve akciğer sağlığı için kötü olmasının yanı sıra kemik yoğunluğunu da azaltabilir. Bunun nedeni, sigaradaki kimyasalların kemikteki hücreler de dahil olmak üzere çeşitli vücut hücrelerini yavaşça yok etmesidir.

Kemik hücreleri hasar gördüğünde, kemik yoğunluğu otomatik olarak zayıflar ve bu da onu gözenekli ve kırılgan hale getirir.

6. Aşırı alkol tüketimi

Çok fazla alkol tüketimi kemik kaybına ve sonunda hasara neden olabilir.

Osteoporoz ilaçları ve tedavisi

Sağlanan bilgiler tıbbi tavsiye yerine geçmez. DAİMA doktorunuza danışın.

Osteoporozu teşhis etmenin yaygın bir yolu, kemiklerinizin bileşimini ve yapısını değerlendirmek için bir kemik yoğunluğu veya yoğunluk testidir. Kemik dansitometrisi veya çift enerjili X-ışını absorpsiyometrisi (DEXA) olarak adlandırılan bu test, x-ışınlarının kullanılmasını içerir.

Röntgen ile muayene, genellikle kayıp riski en çok olan noktalarda yapılan kemik yoğunluğunu ölçmeyi amaçlamaktadır. Örneğin bilek, bel veya omurgada.

Osteoporoz için tedavi seçenekleri nelerdir?

Kemik kaybı teşhisi konulursa, doktorunuz sağlık durumunuza göre en iyi tedavi planını belirleyecektir.

Yapılabilecek bazı osteoporoz tedavi seçenekleri şunlardır:

1. Bifosfonat ilaçların kullanımı

Bu sınıftaki ilaçlar vücuttaki kemik kaybını yavaşlatmaya yardımcı olabilir. Bu ilaç kemik yoğunluğunu korumanın yanı sıra kırık riskini de azaltır.

Bu ilaç hem kadınlar hem de erkekler tarafından kullanılabilir. Bifosfonatlar, oral ilaçlar (tabletler) veya enjeksiyon ilaçları şeklinde mevcuttur.

2. Monoklonal antikor ilaçlar

Bu ilaçlar osteoporoz hastalarında kemik yoğunluğunu koruyabilir. Aslında bu ilacın bifosfonatlardan daha iyi bir etkisi olabilir. Bu ilaç aynı zamanda diğer çeşitli kemik kusurları riskini de azaltabilir.

Genellikle bu ilaç doktor tarafından vücuda enjekte edilerek 6 ayda bir verilecektir. Doktorunuz bu ilacı kullanmanızı önerirse, almaya devam etmeniz gerekebilir.

3. Hormon tedavisi

Kemik kaybınız belirli hormonların düşük seviyelerinden kaynaklanıyorsa, doktorunuz genellikle hormon tedavisi önerecektir. Bu terapi, hem erkeklerde hem de kadınlarda düşük hormon seviyelerini artırmaya yardımcı olabilir.

4. Kalsiyum ve D vitamini takviyeleri

Kalsiyum kemiklerin ihtiyaç duyduğu bir mineraldir, D vitamini ise vücudun kalsiyumu vücuda emmesine yardımcı olur. Vücut bu vitamin ve minerallerde eksikse, osteoporoz gelişme riski kesinlikle daha yüksektir.

Bu nedenle, gıda gibi çeşitli doğal kaynaklardan kalsiyum ve D vitamini almakta zorluk çekiyorsanız, kemik yoğunluğunun korunmasına yardımcı olabilecek D vitamini ve kalsiyum takviyeleri almakta yanlış bir şey yoktur.

Osteoporozun istenmeyen komplikasyonlarından kaçınmak için mümkün olan en kısa sürede osteoporoz tedavisi alınmalıdır.

Osteoporoz için ev ilaçları

Aşağıdakiler, osteoporoz tedavisi görürken uygulanabilecek osteoporoz hastaları için bir yaşam tarzıdır.

• Düzenli egzersiz yapın, örneğin osteoporozlu kişiler için uygun hareketlerle egzersiz yapın.
• Kaslarınızı ve kemiklerinizi güçlendirmeye yardımcı olması için bir fizik tedavi veya rehabilitasyon terapistine danışın.
• Örneğin süt ürünleri, balık, kuruyemiş ve yeşil sebzeler gibi kalsiyum ve D vitamini açısından zengin olanlar gibi kemik güçlendirici gıda kaynaklarını genişletin.
• Sigara içmekten kaçının.
• Aşırı alkol tüketmekten kaçının.
• Kolayca düşebileceğiniz koşullardan kaçının.

Bunlar osteoporozu önlemek için de yapılabilir. Herhangi bir sorunuz varsa, probleminize en iyi çözüm için doktorunuza danışın.