Güneş ışığının koronavirüsü öldürdüğü doğru mu (covid

Son zamanlarda, güneşte güneşlenmenin koronavirüsü (COVID-19) öldürebileceği haberleri dolaştı. Haberler Endonezya dahil tüm dünyaya da yayıldı. Bu bilgi doğru mu?

Güneş ışığının koronavirüsü öldürdüğü doğru mu?

COVID-19 salgını şu anda dünya çapında 858.000'den fazla vakaya neden oldu ve tahmini 42.000 can aldı. Vakaların ve kurbanların sayısındaki artış, her ülkede hükümeti Endonezya da dahil olmak üzere büyük ölçekli bölgesel kısıtlamalar uygulamaya sevk etti.

Bu, acil durumlar dışında insanların bir araya gelmemesi ve bir süre seyahat etmemesi içindir.

Sonuç olarak, birçok insan, diğer insanlarla etkileşimde bulunurken virüsü kapma korkusuyla içeride "kilitli" hissediyor ve daha seyrek çıkıyor.

Ancak çoğu, koronavirüsü öldürdüğü söylenen güneşte güneşlenmek için belirli saatlerde dışarı çıkıyor.

Dünya Sağlık Örgütü'ne göre, şimdiye kadar güneş ışığının COVID-19'un bulaşmasını engelleyebileceğini gösteren hiçbir araştırma yapılmadı.

COVID-19 Salgını güncellemeleri Ülke: EndonezyaVeri

1,024,298

Onaylanmış

831,330

Kurtarıldı

28,855

Ölüm Dağılım Haritası

Güneş ışığına veya 25 ° C'nin üzerindeki sıcaklıklara maruz kalmak, vücudu corona virüsüne karşı bağışık hale getirmez. Gördüğünüz gibi, sıcak, güneşli hava ve sıcaklıkların olduğu bir ülkede bile yakalayabilirsiniz.

Bunun nedeni, sıcak havaya sahip birkaç tropikal ülkenin Endonezya da dahil olmak üzere COVID-19 vakaları bildirmesidir.

Bu arada, güneşten gelen UV ışınlarının da koronavirüsü ortadan kaldırabileceğine pek az insan inanmıyor. Şu anda kış yaşayan ülkelerdeki birçok insan, yüksek UV konsantrasyonlu lambalar satın alıyor.

Aslında tıpkı güneş ışığı gibi lambaların üzerindeki UV ışınları da koronavirüsü öldürmez. Aslında, UV lambalarının elleri veya cilt bölgelerini sterilize etmek için kullanılması tavsiye edilmez çünkü UV radyasyonu nedeniyle cilt tahrişine neden olabilirler.

Bu nedenle, COVID-19'u önlemek için en iyi çaba, ellerinizi düzenli olarak yıkamak ve gözlerinize, ağzınıza ve burnunuza dokunma alışkanlığını azaltmaktır.

Öyle olsa bile, güneşte güneşlenmeye devam etmek zarar vermez, böylece vitamin alımı hala karşılanmış olur.

Güneşin tadını çıkarmanın faydaları

Güneşte güneşlenmek, koronavirüsü hemen öldürmez ve vücudu COVID-19'a karşı bağışık hale getirir.

Ancak güneş ışığına maruz kalmanın pek çok faydasının olduğu artık bir sır değil.

Güneşe maruz kalma, vücudun doğal olarak D vitamini üretmesine yardımcı olabilir. D vitamini oldukça önemli bir vitamindir, ancak çok az insan bu besin alımından yoksun değildir.

Bunun nedeni, D vitamini alımının karşılanmasının tek başına balık, yumurta sarısı ve süt ürünleri gibi gıdalardan gelemeyeceğidir.

Bu nedenle, güneşte güneşlenmek, özellikle COVID-19 salgını sırasında aşağıdaki avantajlardan bazılarını alabilmeniz için önemlidir.

Güneş ışığı serotonin hormonunu serbest bıraktığı için depresyonu azaltmaya yardımcı olur
daha iyi uyku kalitesine sahip ol
daha güçlü kemikler çünkü D vitamini vücudun kalsiyumu emmesine yardımcı olur
bağışıklık sistemini güçlendirir ve vücudun hastalıklarla savaşmasına yardımcı olur

Bununla birlikte, hatırlamanız gereken bir şey, güneşte güneşlenmenin D vitamini alımının tek yolu olmaması gerektiğidir.

Amerikan Dermatoloji Akademisi'ne göre, güneşe uzun süre maruz kalmanın, cilt kanserine neden olma gibi cildiniz için tehlikeli yan etkileri vardır.

Uzmanlar hala sağlıklı bir diyetle D vitamini almanızı tavsiye ediyor. Doğal olarak D vitamini içeren gıdalardan, takviyelerden başlayarak, bu vitaminle zenginleştirilmiş yiyecek ve içeceklere kadar.

Güneşe maruz kalmanın tehlikelerini önlemek için ipuçları

Güneşte güneşlenmenin, koronavirüsü doğrudan öldüremese de pek çok faydası var. Ancak, sadece dışarı çıkıp cildinizi güneşe maruz bırakmamalısınız.

Güneşe maruz kalma nedeniyle zarar görme riskini azaltmak ve yine de maksimum faydayı elde etmek için izlenmesi gereken birkaç ipucu vardır, örneğin:

güneş kremi kullanın, en az SPF30 içerir
her iki saatte bir, özellikle terledikten sonra yeniden güneş kremi uygulayın
gölgede güneşlenmek
sabah 10 ve akşam 4'te doğrudan güneşe maruz kalmaktan kaçının
şapka ve güneş gözlüğü gibi kapalı ve rahat kıyafetlere yapıştırın
sıvı ihtiyacınızı karşılamak için su içmeyi unutmayın

Aslında, yapabileceğiniz ve doğrudan güneş ışığına maruz kalmanız gerekmeyen başka alternatif seçenekler de var. Günlük aktivitelerinizi yaparken aşağıdaki seçeneklerden bazılarını yapabilirsiniz, örneğin: