İçindekiler:
- Doğum sonrası depresyon nedir?
- Doğum sonrası depresyonun ortak belirtileri nelerdir?
- Doğum sonrası öfke doğum sonrası depresyonun bir parçasıdır
- Doğum sonrası depresyona ne sebep olur?
- Doğum sonrası depresyon için risk faktörleri nelerdir?
- Doğum sonrası depresyon nasıl teşhis edilir?
- Doğum sonrası depresyonla nasıl baş edilir?
- 1. Bir uzmana danışın
- 2. Antidepresan alın
- 3. Başkalarından yardım isteyin
- Babanın rolü doğum sonrası depresyonu olan annelere yardımcı olur
- 1. Eşinizin şikayetlerini dinleyin
- 2. Ödevi tamamlamaya yardımcı olun
- 3. Bebeğe bakmaya yardımcı olun
Yeni ebeveyn olmak kolay bir süreç değildir. Nadiren değil, anneler doğum sonrası depresyon yaşayabilir (doğum sonrası depresyon) doğum sonrası erken dönemde.
Emzirmeye ve bebeğinize bakmaya müdahale edene kadar sürüklenmemesi için, bununla nasıl başa çıkılacağını ve diğer bilgileri öğrenin, hadi!
x
Doğum sonrası depresyon nedir?
Doğum sonrası depresyon veya doğum sonrası depresyon doğumdan sonra annenin davranışını ve fiziksel sağlığını etkileyen bir ruh sağlığı sorunudur.
Doğum yapmak mutluluk getirse de, depresyon gibi daha sonra beklemediğiniz bir şeye de neden olabilir.
Annelerin doğum yapmadan önce gergin hissetmeleri ve biraz endişeli hissetmeleri normaldir, özellikle de ilk kez yapıyorsanız.
Bazen doğum sonrası bir annenin mutluluğu üzüntüyle birleşebilir ve bu da hızlı ruh hali değişimlerine yol açabilir.
Anne, lohusalık döneminde kendini huzursuz, endişeli, üzgün, sinirli hissedebilir ve bebeğe bakmakta güçlük çekebilir.
Bu normaldir çünkü vücudunuz henüz ruh halinizi etkileyen hormonal değişikliklerden geçmiştir (ruh hali).
Annenin yaşadığı şikayetler hafif belirtilerle ortaya çıkıyorsa ve kısa sürede ise anne bebek hüznünü yaşıyor olabilir.
Bu arada, semptomlar yaklaşık iki hafta veya hatta ay sonra düzelmezse, annenin doğum sonrası depresyon yaşadığı söylenebilir.
Doğum sonrası depresyon veyadoğum sonrası depresyon bebek hüznünden daha şiddetli semptomları olan zihinsel bir problemdir.
Ancak belirtiler doğum sonrası depresyon hala doğum sonrası psikozdan daha hafiftir.
Doğum sonrası depresyonun ortak belirtileri nelerdir?
Bebek hüznüne ve doğum sonrası psikozuna benzer şekilde, doğum sonrası depresyonun da çeşitli semptomları vardır.
Doğum sonrası bebek hüznü doğru şekilde ele alınmazsa, doğum sonrası depresyona dönüşebilir.
Genel olarak, doğum sonrası depresyonun belirti ve semptomları bebek hüznüne benzer.
Bu sadece bir semptom doğum sonrası depresyon genellikle daha yoğun ve daha uzun sürer.
Bu kesinlikle bebeklere ve diğer günlük aktivitelere bakma rutininize müdahale eder.
Semptomlar doğum sonrası depresyon genellikle doğumdan sonraki ilk birkaç hafta içinde ortaya çıkar ve doğumdan sonra 6 aya kadar sürer.
Doğum sonrası depresyonun çeşitli semptomları veyadoğum sonrası depresyon Şöyleki:
- Depresyon veya ciddi ruh hali değişimleri
- Bebeğe bakmakta sorun
- İştah kaybı
- Uykusuzluk hastalığı
- Genellikle aniden ağlar
- Çok yorgun hissetmek
- Normalde zevk aldığınız faaliyetlere karşı heves veya ilgi eksikliği
- Çok sinirli
- İyi bir anne gibi hissetme
- Açık düşünme, konsantre olma veya karar verme yeteneği
- AĞIR uykusuzluk
- Panik yapmak kolay
- Kendinize veya bebeğinize zarar vermeye çalışmak
- Değersiz ve umutsuz hissetmek
Aşağıdaki belirtilerle karşılaşırsanız, derhal bir doktora başvurmalısınız. Doğum sonrası depresyon, göz ardı edilebilecek bir şey değildir.
Bu semptomlar doğumdan sonra veya birkaç ay sonra ortaya çıkabilir.
Anneler bu semptomları normal doğum sonrası tedavi döneminde veya sezaryen sonrası yaşayabilir.
Normal doğum yapan anneler perineal yara bakımı yaptırabilirken, sezaryen ameliyatı olan anneler bir SC (sezaryen) yarası için tedavi görürler.
Doğum sonrası öfke doğum sonrası depresyonun bir parçasıdır
Bazen doğum sonrası semptomlar, genellikle doğum sonrası öfke olarak adlandırılan duygusal patlamalarla da gösterilebilir..
Doğum sonrası öfke, aslında doğum sonrası depresyonun bir dizi semptomunun bir parçasıdır.
Doğum sonrası öfke yaşayan anneler, duygularını küçük şeylerden kışkırtabilir.
Çoğu zaman, bu belirti, uyutulan bir bebek gece yarısı aniden tekrar uyandığında ortaya çıkar.
Bu, daha az uyuyan anne için bir tür hayal kırıklığı olarak gerçekleşir.
Her zaman bebeklerle ilgili olmayan, bir kocanın banyo ışıklarını kapatmayı unutması veya mutfakta biriken bulaşıkları yıkaması gibi önemsiz sorunlar da sıklıkla öfkeyi tetikler.
Bazen bu duyguyu, kızgınlığını dışa vurmak için bebeğe veya etrafındaki insanlara zarar vermek gibi rahatsız edici düşünceler izler.
Doğum sonrası öfke genellikle kontrolden çıkar. Bunu yaşayan anneler neden bu kadar kızdıklarını anlamıyorlar.
Doğum sonrası depresyona ne sebep olur?
Kadın Sağlığı Ofisi sayfasından başlatılan doğum sonrası depresyon, annenin vücudundaki hormonal değişikliklerden kaynaklanabilir.
Hamilelik sırasında annenin vücudundaki östrojen ve progesteron hormonlarının seviyeleri çok yüksektir.
Ayrıca doğumdan sonraki 24 saat içinde hormon seviyeleri hamilelik öncesi gibi hızla normal seviyelere düşebilir.
Hormonlardaki ani düşüşün annelerde doğumdan sonra doğum sonrası depresyonun nedeni olduğu düşünülmektedir.
Aslında bu hormonal değişiklikler, adet öncesi hormonların iniş çıkışlarına benzer.
Sadece,doğum sonrası depresyonçok daha hızlı ve aşırı seviyelerde hormonal değişiklikleri içerir.
Doğum sonrası depresyon için risk faktörleri nelerdir?
Her yeni anne, ya ilk çocuğunu doğurduktan sonra ya da daha önce doğum yaptıktan sonra, doğum sonrası depresyon riski altındadır.
Anneyi yaşama riskini çeşitli faktörler artırabilirdoğum sonrası depresyonŞöyleki:
- Bipolar psikiyatrik probleminiz var
- Hamilelik sırasında veya başka zamanlarda depresyon yaşadıysanız
- Önceki bir hamilelikte doğum sonrası depresyon geçirdiyseniz
- Son zamanlarda gebelik komplikasyonları veya doğum komplikasyonları gibi stresli bir olay yaşadıysanız
- Bebeklerin sağlık sorunları veya özel ihtiyaçları var
- İkizlere sahip olmak
- Emzirirken sorun yaşamak
- Depresyon geçiren bir aile üyesine sahip olmak
- Gebelik istenmeyen
Doğum sonrası depresyon nasıl teşhis edilir?
Bir doktor veya psikolog, sahip olabileceğiniz şeyleri teşhis edebilir doğum sonrası depresyon sizi konuşmaya davet ederek.
Duygularınızı, düşüncelerinizi veya ne hissettiğinizi aktarabilirsiniz.
Bu, bebek hüznünün semptomları da dahil olmak üzere ne yaşadığınızı ayırt etmeyi amaçlamaktadır. doğum sonrası depresyon.
Doktorlar veya psikologlar, gerçek durumunuzu doğrulamak için sizden başka testler yapmanızı da isteyebilir.
Doğum sonrası depresyonla nasıl baş edilir?
Doğum sonrası depresyondan kurtulma tedavisi ve süresi, yaşanan depresyonun ciddiyetine bağlı olarak her anne için değişir.
Doğum sonrası depresyon yaşayan annelere yönelik tedaviler şunlardır:
1. Bir uzmana danışın
Bir doktora görünmenin yanı sıra, bir psikiyatrist veya psikoloğa da danışabilirsiniz.
Uzmanlar tarafından verilen tedavinin, yaşadığınız doğum sonrası depresyonun üstesinden gelmenize yardımcı olması bekleniyor.
Daha sonra kendinizi daha iyi hissedebilir, eskisi gibi aktiviteler yapabilir ve olumlu düşüncelerle bu durumla yüzleşebilirsiniz.
2. Antidepresan alın
Doktorunuz doğum sonrası depresyonu tedavi etmek için antidepresanlar önerebilir.
Emziriyorsanız endişelenmenize gerek yok çünkü doktorunuz bu antidepresan ilaçların yararlarını ve potansiyel risklerini dikkate alacaktır.
Doğru tedavi ile, doğum sonrası depresyon semptomlarının tamamen normale dönene kadar iyileşeceği umulur.
3. Başkalarından yardım isteyin
Doğum sonrası depresyonla başa çıkmak için diğer insanlardan yardım alabilirsiniz, ancak aktif kalmak ve bu karanlık zamanı atlatmak için güçlü bir niyete sahip olmak en iyisidir.
Kendinizden "iyileştirme" motivasyonu olmadan, bu sorunun üstesinden gelmek zor olabilir.
Belirtileriniz kötüleşirse ve bunları kendi başınıza halledemeyeceğinizi hissederseniz, derhal bir terapist veya psikologdan profesyonel yardım alın.
Ayrıca, siz iyileşirken eşinizden veya diğer aile üyelerinizden bebeğinizin bakımına yardımcı olmalarını isteyin.
Babanın rolü doğum sonrası depresyonu olan annelere yardımcı olur
Sadece annelerin değil babaların da doğum sonrası depresyon yaşayabildiği ortaya çıktı.
Mayo Clinic'e göre babalar, tıpkı annelerin yaşadığı semptomlar gibi üzgün, endişeli, uyumakta zorluk çekebilir ve iştahları azalabilir.
Eğer buna sahipseniz, hem anne hem de baba, durumun düzelmesi ve bebeğe sorunsuz bir şekilde bakabilmesi için birbirlerini güçlendirmelidir.
Bu arada, eşleri doğum sonrası depresyon yaşayan babalar için yapılabilecek bazı şeyler şunlardır:
1. Eşinizin şikayetlerini dinleyin
Doğum sonrası depresyonda annelere yardım etmede babaların rollerinden biri de şikayetlerini dinlemeye başlamaktır.
Şikayetlerini dinlemenin yanı sıra, annenize de büyük ilgi gösterebilirsiniz.
Her zaman orada kalarak ve annenin neler yaşadığını anlamaya çalışarak, kendilerini güvende hissedebilir ve sevdikleri tarafından desteklenebilirler.
Mümkünse bir doktora danışmak için ona eşlik etmek gibi her zaman eşinizin yanında olduğunuzdan emin olun.
2. Ödevi tamamlamaya yardımcı olun
Babalar, yanlarında olmalarına ve konuşurken kelimelerini seçmelerine ek olarak, ev ödevlerini tamamlayarak annelerin doğum sonrası depresyonu atlatmalarına yardımcı olabilir.
Bu, annelerin huzur içinde yatması ve iş yükünün hafiflemesi içindir.
3. Bebeğe bakmaya yardımcı olun
Yeni doğan bebeklerin, özellikle her iki ebeveynden kesinlikle daha fazla ilgiye ihtiyacı vardır.
Doğum sonrası depresyonu olan annelere yardım etmekte beklemede olan bir baba olarak, sırayla bebeğe bakmaya ve ona bakmaya çalışın.
Anne kendi sorunlarıyla uğraşmakla meşgulken bebeğin bezini değiştirebilir, bebeği yıkayabilirsiniz.
Bu şekilde, bebeğe düzgün bir şekilde bakılabilir ve anne, her şeyi tek başına halledecek kafa karışıklığı nedeniyle enerji ve duygudan çok fazla tükenmez.
Babanın annenin doğum sonrası depresyonla başa çıkmasına yardımcı olma rolü çok önemlidir çünkü iyileşme sürecinde büyük bir fark yaratabilir.
Bunun nedeni, kurtarma işleminin daha uzun sürebilmesi ve bunu birlikte yaşamaya istekli olmanız gerektiğidir.
