Şikayetçi ortak mı? işte bununla başa çıkmanın 5 yolu

Şikayetçi bir partnerle uğraşmak kolay değildir. Özellikle şikayetin nedenini de anlamadıysanız. Neyse ki, eşinizin şikayetleriyle iyi başa çıkmak için yapabileceğiniz birkaç numara var.

Şikayetçi bir ortakla nasıl başa çıkılır

Şikayet etmek çok doğal bir şey. Aslında, partnerinize bir şey hakkında şikayette bulunmak, güvendiği biri olduğunuzun bir işareti olabilir.

Bununla birlikte, sürekli şikayet etmek ilişkilerde çatlaklara da yol açabilir. İlişkinin devam etmesi için, sık sık şikayet eden bir partnerle başa çıkmak için işte bazı ipuçları:

1. Ne istediğini anlayın

Gerçekte, şikayetçi partnerinizin sadece dikkat ve anlayışa ihtiyacı olabilir. Örneğin, cep telefonunuzla oynarken sık sık şikayet eder. Seninle daha fazla konuşmak istiyor olabilirler.

Bu şikayetler genellikle kısadır ve ara sıra ortaya çıkar. Partneriniz her zaman en ufak şey için bile şikayet ediyorsa, açıklamadığı sebepler olabilir.

Tahmin etmek yerine, doğrudan ihtiyattan sormaya çalışın. Örneğin, "Son zamanlarda çok düşündüğünü düşünüyorum, neler oluyor?" Diyebilirsiniz.

2. Tartışmadan kaçının

Partneriniz durmadan şikayet etmeye devam ettiğinde üzülebilir ve öfke nöbetleri atmak isteyebilirsiniz. Ancak öfkeyle yanıt vermek işleri daha da kötüleştirebilir.

Bununla birlikte, olumsuzluk ile karşılık gelen olumsuz duygular, olumlu bir şey üretmez. Duygularınız hala sizi tutuyorsa, nasıl başa çıkacağınızı düşünürken başınız soğuyana kadar partnerinizden bir an uzaklaşmaya çalışın.

ABD'de felsefi danışmanlık yönteminin yaratıcısı olan Ph.D. Elliot D. Cohen, şikayetçi bir ortakla uğraşırken tartışmadan kaçınmak için aşağıdaki çerçeveyi kullanmayı önerir:

1. Şikayet etmek, partnerinizin kabul etmeniz gereken eksikliklerinden biridir.
2. Dolayısıyla bu tavrı cesaretle karşılayacaksınız.
3. Öyle olsa bile, şikayetçi doğasını beğenmeseniz bile eşinize saygı göstermeye çalışacaksınız.
4. Bunu sahip olduğunuz saygıya tahammül ederek yaparsınız.
5. Bu ilişkiye değer verdiğiniz için, onunla bir duygu anıyla değil, mantıklı bir şekilde başa çıkmanız gerektiği anlamına gelir.

3. Duygularınızı ifade edin

Belki partneriniz şikayet etmeyi sevdiğinde sinirlenirsiniz ama tembellik de bir sahneyi tetikler. Sonunda duyguları barındırmayı seçiyorsun. Bu yöntem uzun vadeli çatışmalar yaratabilir ve sorunları çözülmeden biriktirebilir.

Tersine, duygularınızı partnerinize ifade etmeniz aslında ilişki üzerinde iyi bir etkiye sahip olabilir.

Yine, bunun hakkında konuşmak için doğru zamanı bulmaya çalışın. Zor olsa da, duygularınızı geride bırakmaya çalışın ve bunun hakkında dikkatlice konuşun. Ne hissettiğinizi ifade edin, sonra bununla ilgili fikrini tekrar sormayı unutmayın.

4. Toleransınızın sınırlarını belirleyin

Bu inkar edilemez, partneriniz şikayet etmeye devam ederse kesinlikle yorulacaksınız. Bu normaldir, ancak bunun hakkında konuşmaya devam etmelisiniz ki ikinizin de birbirinizi anlamanız gerektiğini anlasın.

İkinizin de iyi bir ruh hali içinde olduğunuz bir zaman bulun. Partnerinize şikayet ederse sorun olmadığını söyleyin. Bununla birlikte, bazen sürekli şikayetlerden bunalmış hissettiğinizi de belirtmek isteyebilirsiniz.

İyi bir ilişkinin, her iki kişinin de "karşılıklı" olduğu bir ilişki olduğunu açıklayın. Tek bir parti değil.

5. Onu birlikte çözümler bulmaya davet edin

Bazen şikayetçi bir partnerle karşılaştığınızda kafanız karışabilir. Özellikle kötü hava koşulları, uzun bilet hatları veya trafik sıkışıklığı gibi kontrolü dışında olan şeylerden şikayet ediyorsa.

Partneriniz şikayet ettiğinde, ondan birlikte bir çözüm bulmasını isteyin. Çözümleri birlikte tartışmak, sizin ve partnerinizin birçok düşünce ve fikir alışverişinde bulunmanıza olanak tanır. Bu adım, şu anda yaşadığı soruna yaratıcı bir çözüm getirebilir.

Ek olarak, partneriniz farkında olmadan bağımsız olarak çözüm bulma konusunda kendini eğitebilir.

Şikayetçi bir partner aslında kötü niyetli olmayabilir. Sadece çözülmemiş çeşitli sorunlara dikkat, anlayış ve çözüm ararlar.

Göreviniz, şikayetleri mantıklı olduğu ve başkalarına karşı saldırgan olmadığı sürece onunla anlayışlı olmaktır. Etkili iletişim ile, bu davranış yavaş yavaş daha iyiye doğru değişecektir.