İçindekiler:
- Ne zaman birisi hipotermi riski altındadır?
- Hipoterminin belirtileri ve semptomları
- Hipotermi nasıl tedavi edilir?
- Hipotermi ile uğraşırken hangisinden kaçınılmalıdır
- Hipotermiden nasıl kaçınılır?
Hipotermi, vücut ısısının 35º Celsius'un altına (normal vücut ısısı 37º Celsius civarında) şiddetli bir düşüşüdür. Bu, vücut ısısını vücudunuzun ürettiğinden daha hızlı kaybettiğiniz anlamına gelir. Hipoterminin en yaygın nedeni, soğuk hava koşullarına uzun süre maruz kalmaktır - bu risk özellikle kışın daha fazladır.
Ne zaman birisi hipotermi riski altındadır?
Endonezya'da kışlar yok, ancak yine de uzun soğuk havalarda (yürüyüş veya yüzme gibi) dışarıda olmaktan, yetersiz havalandırmalı kapalı alanda olmaktan veya boğulmaktan hipotermi geliştirme riskiyle karşı karşıya kalabilirsiniz. Temel olarak, vücut sıcaklığından daha soğuk bir ortama uzun süre maruz kalmak, uygun şekilde giyinmezseniz veya durumu kontrol edemezseniz hipotermiye neden olabilir. Yaşlılar, bebekler veya hasta yetişkinler gibi ısı üretmek için fazla hareket edemeyen kişiler de özellikle hipotermi geliştirme riski altındadır.
AYRICA OKUYUN: Elleri Soğuk Tutsun mu? Dikkatli ol, belki sebebi budur
Derhal tedavi edilmezse hipotermi yaşamı tehdit edebilir. Hipotermi, tıbbi bir acil durum olarak tedavi edilmelidir.
Hipoterminin belirtileri ve semptomları
Hipotermi belirtileri, bir kişinin sıcaklığının ne kadar düştüğüne bağlı olarak değişir. Titreme, muhtemelen sıcaklığınız düşmeye başladığında fark ettiğiniz ilk semptomdur çünkü titreme vücudunuzun soğuk havaya karşı otomatik savunmasıdır - kendinizi ısıtmak için bir girişimdir. İlk başta titremeyi genellikle yorgunluk, hafif kafa karışıklığı, koordinasyon eksikliği, konuşma bozukluğu, hızlı nefes alma ve soğuk veya solgun cilt izler.
Sıcaklık düştükçe, titreme daha şiddetli hale gelir, ancak hipotermi kötüleştikçe tamamen durur. Zaman geçtikçe, nabız zayıflama eğilimindedir ve nefes de yavaşlamaya ve kısalmaya başlar. Çılgına dönebilir ve nefes almak veya hareket etmek için mücadele edebilir, sonra yavaş yavaş bilincinizi kaybedebilirsiniz. Şiddetli hipotermide, net nefes alma belirtileri veya nabız olmadan bilincinizi kaybedebilirsiniz.
AYRICA OKUYUN: Soğuk Hava Neden Sık Sık İdrar Yapmanıza Neden Olur?
Hipotermili bir kişi genellikle durumunun farkında değildir çünkü aşırı soğuk semptomları genellikle yavaş yavaş ortaya çıkar. Kişinin gösterebileceği kafa karışıklığı, sıcak giysiler giymeyi reddetmek gibi riskli davranışlara da yol açabilir.
Hipotermili bebekler sorunsuz görünebilir; parlak kırmızı bir cilt gösterir, ancak üşür. Ayrıca uyuşuk, son derece sakin görünebilir ve yemek yemeyi reddedebilirler.
Hipotermi nasıl tedavi edilir?
Hipotermi, acil tıbbi müdahale gerektiren potansiyel olarak yaşamı tehdit eden bir durumdur. Hipotermi belirtileri olan birini görürseniz veya birinin korunmasız hava veya soğuk suya aşırı ve uzun süre maruz kaldığından şüpheleniyorsanız 118/119'u veya yerel acil durum numaranızı arayın.
Tıbbi bakım hemen sağlanamıyorsa, daha fazla ısı kaybını önlemek ve ayrıca yeniden ısıtmayı denemek için aşağıdakileri yapın.
- Mümkünse onu ılık, kuru bir odaya yavaşça ve dikkatlice taşıyın. Şiddetli, spontan hareketler tehlikeli düzensiz kalp atışlarını tetikleyebilir.
- Islak giysileri dikkatlice çıkarın ve uygun şekilde kurulayın. Göğsünden ve baştan başlayarak vücudu ısıtın. Daha sonra tıbbi yardımın gelmesini beklerken vücudunu bir battaniye ve kuru giysilerle örtün. Başka ısı kaynağı yoksa kendi vücut ısınızı kullanın.
- Mümkünse, onları sıcak tutmak için sıcak içecekler veya çikolata gibi yüksek enerjili yiyecekler verin. Bunu yalnızca kişi normal şekilde yutabiliyorsa yapın - yutkunup yutmayacağını görmek için öksürmesini isteyin.
AYRICA OKUYUN: Burkulma ve Burkulmalar için İlk Yardım
Kazazedenin bilinci kapalıysa veya nabzı ya da solunum bulgusu yoksa, derhal acil yardım çağırın. Kalp masajı (kardiyopulmoner resüsitasyon), nabız hissedilemediğinde ve solunum belirtisi olmadığında mümkün olan en kısa sürede - nasıl yapılacağını biliyorsanız - verilmelidir. Kalp atışınız çok yavaş olabileceğinden ve kalp atışınız varsa CPR'ye başlamamanız gerektiğinden, kalp masajına başlamadan önce nabzınızı tam bir dakika kontrol edin ve kontrol edin. CPR, sağlık görevlileri gelene veya kişi hastaneye yatırılıncaya kadar, nefes alma veya kalp atışı belirtisi olmaksızın dinlenmeden sürdürülmelidir.
Hipotermi hastalarına nazikçe ve dikkatli davranmak önemlidir. Vücut ısısı yükselmeye başladığında, kişiyi kuru ve sıcak bir battaniyeye sarın. Başı ve boynu da koruyun. Hastanede, sağlık hizmeti sağlayıcıları, ılık intravenöz sıvılar ve nemli oksijen vermek de dahil olmak üzere ısınma çabalarına devam edecekler.
Hipotermi ile uğraşırken hangisinden kaçınılmalıdır
Hipotermik olan birine yardım ederken yapmamanız gereken bazı şeyler vardır çünkü dikkatsizce hareket etmek durumu daha da kötüleştirebilir, örneğin:
- Vücudunuzu ellerinizden ve ayaklarınızdan ısıtmayın. İlk hareket olarak bacakların ve ayakların uçlarının ısıtılması şoka neden olabilir.
- Ayaklarına ve ellerine de masaj yapmayın
- Vücudu ılık / sıcak suya batırmayın
- Alkol veya kafeinli içecekler vermeyin
- Onu sıcak tutmak için ısıtma lambası kullanmayın
- Kişi bilinçsiz ise tüketim için yiyecek veya içecek vermeyin.
- Herhangi bir ısı kaynağı yoksa, göğüs, koltuk altı, boyun ve kasıklara sıcak yama veya kompres uygulanabilir; ancak bu cilt yanıklarına neden olabilir.
Hipotermik bir vücudu sıcak su, masaj, ılık kompresler ve ısı lambaları ile ısıtmaya çalışmak, kollarınızdaki ve bacaklarınızdaki kan damarlarının çok hızlı açılmasına neden olabilir. Bu, beyin, kalp, akciğerler ve böbrekler gibi hayati organlarda kan basıncında dramatik bir düşüşe neden olabilir ve potansiyel olarak kalp krizine ve hatta ölüme yol açabilir.
Hipotermiden nasıl kaçınılır?
Hipotermiyi önlemek için yapabileceğiniz birkaç şey var. Soğuk havada uygun sıcak giysiler giymek ve çocukların dışarı çıkarken korunmalarını sağlamak gibi basit adımlar yardımcı olabilir.
Vücut ısısının başınızdan, yüzünüzden ve boynunuzdan kaçmasını önlemek için bir şapka veya başka bir koruyucu giyin. Ellerinizi kalın eldivenlerle koruyun. Vücudunuzu kuru tutmaya çalışın. Eldivenlere ve botlara soğuk su girmesi kolay olduğundan, ellerinizi ve ayaklarınızı kuru tutmaya dikkat edin. Islak kıyafetleri mümkün olan en kısa sürede, örneğin yüzdükten veya su altında kaldıktan sonra çıkarın.
Soğuk havada uzun süre dışarıda kalacaksanız veya soğuk bir gecede uyumadan önce alkol almayın. Mümkün olduğunda, hasta komşuları ve ebeveynleri, soğuk havalarda evlerinin sıcak tutulmasını sağlamak için denetleyin.
