Menopoz sonrası kadınlar bu 7 sağlık problemini yaşamaya meyillidir

40 ila 50 yaşına girerseniz, kendinizi menopozla yüzleşmeye hazırlayın. Tıpkı regl döneminizi ilk yaşadığınızda olduğu gibi, bedeninizin işlevi ve şekli gibi vücudunuzda birkaç şey olacaktır, menopoza girdiğinizde hissedeceğiniz şeylerin aynısı. Ancak endişelenmeyin, bu değişikliklerle başa çıkmada yalnız değilsiniz, menopoz dünyanın herhangi bir yerindeki tüm kadınların başına geliyor. Öyle olsa bile, menopoza giren kadınlar çeşitli komplikasyonlar ve tıbbi durumlar yaşama potansiyeline sahiptir. Menopozdaki kadınlar hangi hastalıkları yaşayabilir?

1. En sık menopoz dönemindeki kadınları etkileyen bir hastalık olan osteoporoz

Kadınların osteoporoz gelişme şansı erkeklerden daha fazladır. Buna aslında menopoz sırasında ortaya çıkan kadın hormonlarındaki değişiklikler neden olur. Kadın üreme hormonu olan östrojen hormonu, yeni kemik hücrelerinin (osteoblastlar) oluşumunda rol oynar ve kemiklerin katılaşmasına yardımcı olur. Östrojen olmadan kemikleriniz daha kırılgan ve gözenekli hale gelecek ve kırılmayı kolaylaştıracaktır.

Osteoporoza yatkın kemikler pelvis ve omurgadır. Osteoporoz riskini azaltmak için düzenli egzersiz yapmalı ve kalsiyum ve D vitamini açısından zengin yiyecekler yemelisiniz.

2. Menopoz sonrası kadınlar, karaciğer hastalığına yakalanma riski altındadır

Menopoz dönemindeki kadınları gizleyen karaciğer disfonksiyonu, üreme hormonlarındaki değişiklikler nedeniyle ortaya çıkabilir. Evet, menopoz dönemindeki kadınlara gelen hemen hemen tüm sorunlara dengesiz hormonlar neden olmaktadır ve bu sorun yine de östrojen hormonunun değişen miktarından kaynaklanmaktadır.

Normal şartlar altında vücudun zehirlenmesini önlemekten karaciğer sorumludur, böylece tüm toksinler ve gereksiz maddeler kandan atılmış olur. Bu arada, östrojen hormonu tüm bu süreçlerde önemli bir rol oynar. Yani bu hormonların miktarı azaldığında karaciğer fonksiyonları da bozulacaktır.

3. Menopozda oldukça fazla kilo alma

Menopoza girdiğinizde ağırlık ölçeğini görünce şaşırmamalısınız, çünkü vücut ağırlığındaki değişiklikler yaygındır. Bu sefer, sebep menopoz dönemindeki kadınlarda metabolizmanın yavaş olmasıdır. Artı, kas kütleniz yavaş yavaş azalmaya başlayacak - ancak yaşlanan tüm insanların aynı şeyi deneyimleyeceği doğrudur. Kas kütlesindeki azalma, metabolizmanın daha da yavaşlamasına neden olur.

Bu nedenle menopoz dönemindeki kadınların sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemeleri ve vücut ağırlıklarını korumak için dengeli beslenme ilkelerine sahip gıdaları tercih etmeleri gerekmektedir.

4. Kalp ve kan damarı hastalığı, menopoz sonrası kadınları da gizler

Menopoz sonrası kadınlarda erkeklere göre çeşitli kalp hastalıkları riski daha yüksektir. Östrojen hormonundaki azalma, menopoza giren kadınların kalp atışlarını etkiler. Böylece, kalp atışı düzensiz hale gelir ve bu, koroner kalp hastalığı, kalp yetmezliği, felç vb. Gibi tehlikeli komplikasyonlara yol açabilir.

5. İdrar intenkontinezi, idrarı tutamama

Yaşlandıkça, vücut kaslarınız artık gençken olduğu kadar güçlü değildir. Zayıflamış kaslardan biri vajina ve mesanede olduğu için uzun süre idrarı tutamamanıza ya da öksürürken ve gülerken aniden idrara çıkmanıza neden olur ve ayrıca ağır nesneleri kaldırırken yanlışlıkla idrar yaptığınızda da olabilir. Ama sakin olun, pelvik ve vajinal kaslarınızın yeniden güçlü olması için Kegel egzersizleri yaparak bu durumu önleyebilirsiniz.

6. Pelvik organ sarkması, zayıflamış pelvik kaslar

Yine de menopoz dönemindeki kadınlarda meydana gelen kas kapasitesindeki azalma ile ilişkili olarak, pelvis çevresindeki organları destekleyen kasların ve bağların zayıflamasına bağlı olarak pelvik organ sarkması meydana gelebilir. Bu durum, organların rahim dışına yapışmasına ve rahim, mesane ve rektumun ilk konumlarından düşmesine neden olur.

7. Menopoz nedeniyle gözler daha sık kurur

Menopoz dönemindeki kadınlara saldıran tüm tıbbi durumların ana nedeni sadece östrojen hormonu değildir. Ancak testosteron hormonu - evet, kadınlarda bu hormona küçük miktarlarda bile sahip - bu hormonun azalması gözlerinizi daha sık kurutabilir. Bu testosteron hormonu, gözde sıvı üretme ve kurumasını önleme işlevi gören meibom bezlerinin düzenlenmesinde rol oynar.