Çok yemek ama yine de zayıf, kronik hastalık yüzünden mi?

Çok yiyen ancak kilo almayan birini gördüğünüzde bazen kafanız karışabilir, hatta kıskanabilirsiniz. Çoğu insanda bu, hızlı bir metabolizmaya sahip olduklarını gösterebilir. Ancak diğerleri için, çok yemelerine rağmen artmayan veya azalmayan kilo, vücutlarında bir sorun olduğuna işaret edebilir. Çok yemek yemiş ama yine de zayıf olan birinin nedenleri nelerdir?

Çok yemeye neden olan ama yine de zayıf olan çeşitli şeyler

Çok fazla yemiş olsanız bile zayıf vücudun tüm nedenleri hastalıktan kaynaklanmamaktadır. İşte buna neden olabilecek birkaç şey.

1. Uygun olmayan beslenme

Yanlış beslenme genellikle kilo alma problemleriyle ilişkilendirilir. Aslında, etki aynı zamanda durgun bir ölçekte olabilir veya hatta yavaş yavaş azalabilir.

Katkıda bulunan faktörlerden biri, yediğiniz yiyeceklerin kilo almak için yeterli kaloriye sahip olmaması veya yağlar veya karbonhidratlar gibi yiyecekleri doğru şekilde alamamasıdır. Düzensiz yeme alışkanlıkları da bunda rol oynar.

Kilo almak istiyorsanız, sağlıklı, düzenli öğünler ve doğru porsiyonlarda yiyin. Yeterli miktarda yağın yanı sıra protein ve karbonhidrat bakımından zengin yiyecekler yiyin.

2. Aşırı egzersiz

Çok yediyseniz ama hala zayıfsanız, bunun nedeni egzersiz rutininizin çok zor olması olabilir.

Yiyecek almaya devam ettiğinizde, ancak yüksek yoğunluklu egzersiz yapmaya devam ederek karşılık verdiğinizde, vücudunuz enerji olarak kullanılacak yeterli kaloriye sahip olmayacaktır.

Yiyeceklerden alabileceğinizden daha fazla enerji harcarsanız, kilo almanız zorlaşır.

Bir günde ne tükettiğinizi yazmanız daha iyi olur. Bu, içeri giren enerjiyi dışarı çıkardığınız enerji ile dengelemenize yardımcı olacaktır.

3. Stres

Çok yemiş olmasına rağmen zayıf olan bazı kişilerin mideleri şişkinlik gösterir. Zayıf bir kişinin şişmesine neden olabilecek şeylerden biri, kandaki yüksek kortizol hormonudur.

Kortizol hormonu stresli olduğumuzda artacaktır. Kortizol hormonu, karın yağlarının birikmesini tetikleyen kötü yağ hücrelerinin olgunlaşmasını tetikleyen faktörlerden biridir.

4. Kronik hastalık

Kronik hastalık, çok fazla yemek yemenize rağmen hala zayıf olmanız veya kilo vermenizin nedeni olabilir.

Çok yedikten sonra bile vücudun zayıf kalmasına neden olan sağlık sorunlarından bazıları şunlardır:

Yetersiz beslenme
Kanser
Tiroid bezi bozuklukları (hipertiroidizm ve hipotiroidizm)
Şeker hastalığı
Karaciğer, kalp, böbrek veya akciğer hastalığı.
Romatoid artrit veya lupus gibi uzun süreli enflamatuar durumlar.
Ağız ve diş sorunları
Mide ülseri, çölyak hastalığı, bağırsak iltihabı gibi sindirim sistemi bozuklukları.
Viral, bakteriyel veya parazitik enfeksiyonlar, yani HIV ve AIDS, tüberküloz (TB) ve ishal yaşanıyor.
Demans, demans hastaları genellikle beslenme ihtiyaçlarını iletmekte zorlanırlar.
Yutma güçlüğü (disfaji)