Hac ve boğa sırasında temizliği koruyun; merhaba sağlıklı

Hac sırasında temizliği veya hijyeni korumak, hastalığı önlemenin ilk adımıdır. Mikroplar eller, yiyecek ve içecek yoluyla kolayca bulaşabilir ve daha sonra ağza girer.

Hac yolculuğunun sorunsuz ilerleyebilmesi için, aşağıdaki incelemede temizliği korumaya yönelik ipuçlarını göz önünde bulundurun.

Hac sırasında temizliği sağlamak için ipuçları

Yoğun aktivite bazen birçok insanın temizliğin önemini unutmasına neden olur. Kutsal Topraklarda nerede ve ne zaman aktif olursanız olun, temizlik kendinizle başlayabilir.

Temel olarak İslam, namazdan önce zorunlu bir hüküm olarak cemaate abdest yoluyla temizliğe dikkat etmeye de öğretir ve davet eder. Bu temizlik uygulaması daha iyi olur. En azından ishal, dizanteri, hepatit ve solunum problemleri gibi cemaatin yaşadığı yaygın hastalık riskini en aza indirin.

Elbette hacılar, ibadet sırasında hijyeni sağlamak için bu basit adımları atarak her zaman sağlıklı olabilirler.

1. Kişisel hijyen

Hac hac ziyareti de dahil olmak üzere nerede olursanız olun temizliği sürdürmek için ellerinizi yıkamak önemlidir. Ellerinizi akan su altında yıkayın ve özellikle yemek yerken, tuvalete giderken ve hasta insanlarla temasa geçtiğinizde sabunla yıkayın.

Mikrop bulaşma riskini azaltmak için ılık su ve sabunla duş almayı, saçınızı şampuanla yıkamayı, dişlerinizi kendi fırçanızla fırçalamayı ve tırnaklarınızı düzenli olarak kesmeyi unutmayın.

2. Gıda hijyenini koruyun

Temiz tutulmayan yiyecekler, hastalığın bulaşması için kolay bir ortam olabilir. Yiyecekleri saklayarak ve uygun hijyeni koruyarak gıda zehirlenmesini önleyebilirsiniz.

Örneğin, çiğ yiyeceklere dokunmadan önce ellerinizi yıkamak. Handa yemek pişirmek istediğinizde sebzeleri, meyveleri ve etleri akan su ile yıkayabilirsiniz.

Yiyecek satın alırken, düzgün pişirildiğinden emin olun. Yol kenarında satılan yiyecekleri satın almaktan kaçının çünkü hijyen zorunlu olarak korunmak zorunda değildir. Yiyecekler eve getirileceği zaman, yiyecekleri toz tutmayacak şekilde sarmayı ve sıkıca kapatmayı unutmayın.

3. Hac sırasında çevrenin temiz tutulması

Sadece gıdalardan değil, çevredeki temizlik sağlanmadığında da hastalık bulaşması meydana gelebilir. Hac sırasında temizliğin korunması, mesela her zaman yerine çöp atılarak uygulanmalıdır.

Çöpleri uygun şekilde atmak, diğer cemaatlere yardım ettiğiniz ve kendinize hastalıklardan kaçınmanız anlamına gelir. Çöpü çıkardıktan sonra ellerinizi yıkamayı unutmayın.

Herhangi bir biçimde çöp, mikropların yuva yapabileceği bir yer olabilir. Bir kişinin uygun şekilde atılmayan çöplerle fiziksel teması olduğunda, hastalığın bulaşma riski daha yüksektir.

4. Tıraş keyfi değildir

Tahallul, saçlarını kazıtmakla sembolize edilen hac yolculuğunu gerçekleştirirken zorunlu olan erkek dizilerinden biridir. Tıraş olmaya gelince, temiz, sertifikalı bir salonda tıraş olmaya çalışın.

Yetkili tıraş istasyonları genellikle Suudi Arabistan Sağlık Bakanlığı'nın denetimi altındadır. Genellikle bu usturalar Kutsal Toprakların etrafına dağılmıştı.

Önce kullanılan aletlerin temizlendiğinden emin olma hakkına sahipsiniz. Enfeksiyon, tıraş bıçağı üzerinde kalan kan yoluyla bulaşabilir. Bu hijyenin sağlanması, hastalık bulaşma riskini en aza indirebilir.

5. Kalabalıktan kaçının ve C vitamini tüketmeye devam edin

Çok kalabalık yerlerden kaçınmak, hac sırasında kişisel hijyeni sağlama çabasıdır. Zor olsa da dünyanın her yerinden o kadar çok tapan var ki, ibadet etmediğinizde deneyin, kalabalıktan uzak durun.

Çevresel yoğunluk, bir kişiden diğerine hastalık geçişini kolaylaştırabilir. Çünkü çevremizdeki diğer insanların hastalık geçmişini kimse bilmiyor.

Hac sırasında kişisel hijyeni sağlamanın yanı sıra dayanıklılığı artırmak için C vitamini almayı unutmayın. C vitamini, D vitamini ve çinko içeren bağışıklık takviyelerinin efervesan formatta alınması (suda çözünür tabletler).

Susuz kalmamak için her zaman bol su içmeyi unutmayın.

Hac sırasında kişisel hijyeni koruyarak, Kutsal Topraklarda ibadete müdahale edebilecek mikroplardan da kaçınmış olacaksınız.