Bir sırt çantası ve askı çantası seçmek, hangisi daha iyi?

Sırt çantası ve askı en popüler iki çantadır. Her yere taşınması kolay olmasının yanı sıra, içine çeşitli nesneler sığdırabilirsiniz. Bununla birlikte, sağlığınız, sırt çantanız veya askı çantanız için hangisi daha iyi?

Sırt çantası veya askı, hangisi daha iyi?

Kaynak: Tripssavy

Zaman geçtikçe, insanların seyahat ederken yanlarında taşımak zorunda oldukları, özellikle de mesafeler oldukça uzak olduğunda, gittikçe daha fazla şey vardır. Dizüstü bilgisayarlardan, kitaplardan, ev anahtarlarından, cüzdanlardan ve çeşitli diğer şeylerden başlayarak.

Bu eşya bolluğu, her şeyi çantanıza koymanıza neden olur ve bu da onu daha da ağır hale getirir. Farkında olmadan, omuzlarınıza ve sırtınıza bir baskı uyguladınız ve onları hasta etmeye yatkın hale getirdiniz.

Çok çeşitli eşyalar içerebilen en popüler çantalar sırt çantası ve sling çantadır. Bununla birlikte, bu çantaların her birinin avantajları ve dezavantajları vardır.

İkisinin sağlığı için en iyisi hangisi?

Sırt çantasının avantajları ve dezavantajları

Temel olarak, bir sırt çantası veya sırt çantası, çantanızın içeriğini daha düzenli hale getiren birçok parçaya sahiptir. Sayfadan bildirildiği gibi Gençler SağlığıBir askı çantası veya omuz çantasından çok daha fazlasını taşıyorsanız, sırt çantası iyi bir seçimdir.

Bunun nedeni, sırt çantasının kullanılması, taşınan yükün en güçlü insan kaslarının, yani sırt ve karın kaslarının dengeli bir kısmına sahip olmasını sağlayacaktır.

2015 yılında, sırt çantalarının genç kızlarda diğer çanta türlerine kıyasla sırt ağrısı semptomlarını azalttığı için daha iyi olduğunu belirten bir çalışma vardı.

Kas yükü dengeli olsa bile, çok ağır olan bagajlar sırtınızı zorlayacak ve böylece çanta vücudunuzu geri çekebilecektir. Ayrıca pelvis ve omurga kıvrımlarında öne doğru eğileceksiniz. Sonuç olarak, omurganın duruşu bozulur.

Askı çantasının avantajları ve dezavantajları

Kaynak: Business Insider

Aslında, bir sırt çantası ve askılı çanta seçerken oluşan kafa karışıklığı ihtiyaçlarınıza göre uyarlanabilir. Az sayıda eşya taşıyorsanız ve daha şık görünmek istiyorsanız, bir omuz çantası veya askılı çanta cevaptır.

Sadece bir omzunun üzerinden geçirmekten sıkıldıysanız, elinizde tutabilir ve ağırlığı kaldırabilirsiniz.

Ancak çok ağır yük taşıyan bir askı çantası taşımak yürüyüşünüzü etkileyebilir. Bunun nedeni, yürürken kolların ve bacakların sallanması ve iyi bir dengeye ihtiyaç duymasıdır.

Taşıdığınız çantadaki ağırlık vücudunuzun bir omzuna veya bir tarafına aşırı yüklendiğinde dengenizi bozabilir ve sizi sırt ağrısı için riske sokabilir.

Çanta kullanırken sırt ağrısını önlemek için ipuçları

Çeşitli artı ve eksilerden yola çıkarak, bir sırt çantasının askılı çantadan daha iyi olduğunu söyleyebiliriz çünkü kaslar üzerindeki yük dengelidir. Öyle bile olsa, taşıdığınız yüklere de dikkat etmeniz gerekiyor.

Torba kullanmanın neden olduğu sırt ağrısından tamamen kaçınılamaz. Ancak omuz ve askılı çanta yerine sırt çantası takarak bu riski azaltabilirsiniz.

Ek olarak, aşağıdaki stratejilerden bazıları bagaj yükünü hafifletmenize de yardımcı olabilir.

• Küçük bir çanta boyutu seçin. Kullandığınız çanta ne kadar büyükse, gerçekten önemli olmayan şeyleri ekleme olasılığınız o kadar artar. Sonuç olarak, torba ağırlaşır.
• Kalın, geniş askılı bir çanta arayın. Çantanın küçük askısı omuz kaslarınızın ağrımasına neden olur.
• Çantaları ihtiyaçlarına göre gruplama. Örneğin işe gitmek için bir çanta veya spor salonuna gittiğinizde bir askı çantası da farklı ağırlık içerikleri nedeniyle ayırt edilmelidir.
• Her zaman her iki sırt çantası kayışını da kullanın veya duruşunuzu korumak için askı çantasını kullandığınızda taraf değiştirin.

Bir sırt çantası ve askı çantası seçmenin anahtarı, yanınızda hangi eşyaları taşımanız gerektiğini bilmektir. Yalnızca birkaç eşya taşıyorsanız ve çok ağır değilseniz, bir askı veya omuz çantası seçebilirsiniz. Bununla birlikte, ağır bir dizüstü bilgisayar veya kitap taşımak söz konusu olduğunda, en iyisi bir sırt çantası seçmektir.