İçindekiler:
- Flört ilişkilerinde obsesif kompulsif bozukluğu tanımak
- OKB davranışının ilişkiler üzerindeki belirtileri ve etkisi
- Partnerlere yönelik zorlayıcı davranış
- Aşırı kaçınma davranışı
- Başkalarından destek istemek için zorlayıcı davranış
- Tekrarlayan davranış, yalnızca OKB semptomlarından kaynaklanan zihinsel stres yüküyle başa çıkmak için yapılır.
- Partnerinizde OKB varsa ne yapılabilir?
Çıkmanın kıvrımlarında ve dönüşlerinde, bazen onunla olan ilişkimize dair şüphelerle yaklaştığımız bir an kesinlikle gelecek. Onunla yaşamaktan gerçekten mutlu musun? Onu gerçekten seviyor musun? Seni gerçekten seviyor mu?Yoksa sen ve erkek arkadaşın açık ve kapalı tipte misiniz?
Bir dereceye kadar, tüm bunlar normaldir ve genellikle sadece geçicidir, ciddiye alınacak kadar belirgin değildir. Bununla birlikte, obsesif kompulsif bozukluğu (OKB) olan insanlar için, şüpheleri ve korkuları o kadar belirsiz olabilir ki, gerçeklik, eşlerinin kendileri için yeterince değerli olup olmadıkları veya gerçekten Tanrı'nın kendileri için gönderdiği bir ruh eşi olup olmadıkları konusunda takıntılı olmalarına neden olabilir.
Onlardan birisin?
Flört ilişkilerinde obsesif kompulsif bozukluğu tanımak
Obsesif kompulsif bozukluk, yani OKB, bir kişinin aynı davranışı tekrar tekrar gerçekleştirmesini tetikleyen belirli düşüncelerden, duygulardan, fikirlerden veya duyumlardan gelen bir takıntıya (kompulsif; ritüel) neden olan bir zihinsel bozukluktur.
OKB'si olan kişiler, kendileri için en önemli olan şeyler hakkında takıntılı düşüncelere sahiptir. Bazı insanlar için hijyen onlar için çok önemlidir, bu yüzden sanitasyona takıntılıdırlar ve her zaman kontaminasyon ve mikroplardan endişe duyarlar. Başkaları için, onların saplantıları güvenlik olabilir, böylece sürekli olarak incinme veya bir başkasını incitme endişesiyle meşgul olurlar. Şimdi, bazı insanlar için obsesif kompulsif bozukluk romantik ilişkilerde kendini gösterebilir.
OKB'si olan bir kişi, diğer insanlarla romantik ilişkiler geliştirebilir ve izleyicinin (ve diğer tarafın) bakış açısından ilişkilerinin iyi gittiği açıktır. Bununla birlikte, bu kişi, sürekli imza ritüelini uygulayarak partnerine gerçekten aşık olmasını sağlamaya çok takıntılıdır. Onlar ilişkileriyle ilgili bir takıntıya sahip olacaklardır (tek tek erkek arkadaşlarına takıntılı olmayın), bu nedenle genellikle ilişkinin gücü ve eşlerinin gerçek niteliği ve doğası hakkında dikkat dağıtıcı ve stresli düşünceler yaşarlar.
OKB ile Takıntı başkalarının fark etmesi zor olabileceğinden düşündürücü olma eğilimindedir. Ancak eşinize olan takıntı, bu düşüncelerin neden olduğu zihinsel stresi azaltmak için zorunlu eylemden de görülebilir. OKB'yi deneyimleme yeteneğine ek olarak, bir partnerden şüphe duyan takıntılı düşünceler, şarkılar, filmler ve romanlar gibi medyada bulunan partner figürlerinin yanlış anlaşılmalarından da gelebilir, böylece belirli kurgusal beklentilere sahip olma eğilimindedirler ve gerçeği kabul etmekte zorlanırlar. eşlerinin doğası ve özellikleri.
OKB davranışının ilişkiler üzerindeki belirtileri ve etkisi
Bir kişinin bir ilişkide OKB'ye sahip olduğunun bir işareti olarak tekrarlayan veya kompulsif davranış, çeşitli şekillerde ortaya çıkabilir. OKB'si olan bir kişi, kız arkadaşıyla nasıl sağlıklı ve iyi bir flört ilişkisi kurabileceğini düşünmez, bunun yerine partneriyle ilgili bazı şeyleri her zaman düşünür veya bunlardan şüphe eder, örneğin:
- Partnerim olmayı hak ediyor mu? (Başkalarını küçümsemek küstahlık değil, daha çok büyük şüphe)
- Partnerine karşı hislerinden şüphe duymak
- Çiftlerin güzellik düzeyini / güzel görünüşünü değerlendirin / karşılaştırın
- Partnerlerini seks partneri olarak ne kadar istediklerini sorgulamak
- Uzun vadeli uygunluğun sorgulanması
- Partnerinizin eksikliğine veya olumsuz yönlerine odaklanın
- Mevcut ve önceki ilişkilerin karşılaştırılması - "daha iyi" veya "daha kötü"
Genel olarak, davranış aşağıdakileri içeren birkaç gruba ayrılmıştır:
Partnerlere yönelik zorlayıcı davranış
Bu, sadece ilişkinin gücünü, cinsel dürtüyü veya duygusal yakınlığı öğrenmek için birden fazla eylem olabilir - örneğin, seks yapmak, ilişkileriyle ilgili şüpheleri olduğunu söylemek, çok sık ara vermek veya yaklaşarak duygularını test etmek gibi. ya da başkalarına dikkat etmek ve onları bir partnerle karşılaştırmak.
OKB kompulsif teşviki, bir partnerin sadakatini kontrol etmek için, onları tekrar tekrar aramak, e-postayı veya internet arama geçmişini kontrol etmek veya sevgilerini ifade ederken gerçekten bunu gerçekten kastettiklerini sormak gibi yorucu çabaları da içerebilir.
Aşırı kaçınma davranışı
Bu, hem sözlü hem de fiziksel olarak kendinizi ve eşinize karşı duygularınızı uzaklaştırmayı amaçlayan bir eylemdir. Bu davranış aynı zamanda, tetikleyicileri, çekici buldukları insanlardan veya eski partnerlerinden kaçınma gibi, ilişkilerinden şüphe duymalarına neden olabilecek eşlerinin şüphelerinden uzak tutar.
Başkalarından destek istemek için zorlayıcı davranış
Bu, ilişkilerinin uygunluğunu, çiftin onunla uygunluğunu sürekli etrafındaki insanlara durmadan sorarak teyit ederek yapılır. Bu, OKB'si olan kişinin inancını güçlendirmek için yapılır. ilişkiye karşı.
Tekrarlayan davranış, yalnızca OKB semptomlarından kaynaklanan zihinsel stres yüküyle başa çıkmak için yapılır.
OKB'si olan kişiler tarafından yapılan herhangi bir aşırı davranışın bir etkisi olacaktır ve eğer bir ilişkide ortaya çıkarsa, ortaklar arasında yanlış anlaşılmalara ve ilişkinin sona ermesine yol açabilecek çatışmalara neden olacaktır. Ayrıca deneyimledikleri davranışlar, düşünceler ve duygular konusunda suçlu hissetme eğilimindedirler, ancak bunu tekrar yapma eğilimindedirler.
Ancak onlar için bu tekrar, partnerin duygularını incitmek için kasıtlı değildir. OKB'si olan insanlar için, bu ritüeli yapmaya devam etmek önemlidir çünkü flört etmek hayatlarında önemli olduğunu düşündükleri bir şeydir, bu yüzden bitirmeyi düşünmek bile onlar için çok stresli ve stresli olabilir.
Tekrarlayan (kompulsif) davranış, OKB'nin bu zihinsel yükten kaçınmak için kendini savunma tekniği olarak sunduğu veya azaltmaya çalışan semptomlarından biridir. İronik olarak, enfekte olmasına rağmen OKB kasıtlı olarak değil, ilişkileri hakkında şüpheler ifade etme gibi tekrarlayan davranışlar yaparak, dolaylı olarak partnerine zihinsel ve duygusal stres verecektir.
Partnerinizde OKB varsa ne yapılabilir?
Benzer sorunlarla karşılaşırsanız, geçmişte yaşanan OKB bozuklukları veya ailenizde OKB için risk faktörlerinin varlığını veya yokluğunu fark ederek OKB durumunuzun yaşandığından emin olmalısınız. Temel olarak, obsesif kompulsif bozukluk, bilişsel davranışçı terapi uygulanarak yönetilebilir. Bu terapiye, ilişki veya partnerle ilgili düşünce kalıplarını ve takıntılı düşüncelere verilen tepkileri yeniden şekillendirmek için gereklidir.
Takıntılı düşünmekten kaçınmak için yapabileceğiniz en önemli şey, zihninizdekinin odağını değiştirmektir. Saplantılı düşünceler tarafından düşüncenizin en rahat olduğu ve daha az dikkatinin dağıldığı koşulları belirleyin ve bunlara neyin sebep olduğuna odaklanın.
