Görünüşe göre yemek yüz şişmesine neden olabilir. Nasıl olur?

Aynaya bakarken aniden yüzünüzün sanki yeni uyanmışsınız gibi şiş veya kabarık göründüğünü fark ettiniz mi? Aslında, birkaç saat önce uyandınız, kahvaltı yaptınız, ofise gittiniz ve hatta çalışmaya başladınız. Öyleyse, hatırlamaya çalışın, dün veya birkaç gün önce ne yediniz? Bunun nedeni, yiyeceklerin yüzünüzün şişmesine neden olabileceği ortaya çıktı. Bu nasıl olabildi? Öyleyse, onu orijinal durumuna nasıl döndürürsünüz?

Yemek nasıl yüz şişmesine neden olur?

Mide genellikle yiyeceklerin hedefiyse, şişmiş, diğer bir deyişle şişkin görünüyorsa, şimdi hepsi bu değil. Şişmiş yüzünüzün nedeninin yiyeceklerden gelebileceğini biliyor muydunuz?

Buradaki şişmiş yüz, alerji atağı, yaralanma veya belirli hastalıkların yaşanmasından kaynaklanmıyor değil mi? Bununla birlikte, yeni uyanan insanların tipik özelliği olan batak bir yüze bakma eğilimindedirler. Ya kötü uyku alışkanlıkları ya da yanlış uyku pozisyonu nedeniyle.

Starla Garcia, MEd, RDN, LD, Teksas'ta bir beslenme uzmanı olarak New Jersey'de bir cilt uzmanı olan meslektaşı Dr. Rebecca Baxt ile birlikte yiyeceklerin nasıl yüz şişmesine neden olabileceğini açıkladı.

Onlara göre tuz (sodyum) veya monosodyum glutamat (MSG) içeriği yüksek yiyecekler yüzün şişkin görünmesine neden olabilir. Sodyum içeriği yüksek yiyecekler arasında pizza, ramen, hazır erişte ve çeşitli paketlenmiş yiyecekler bulunur.

O halde yemek nasıl yüz şişmesine neden olabilir? Starla Garcia ayrıca, tuz ve MSG içeriği yüksek yiyecekler yedikten sonra vücudun onu sindirmek için zamana ihtiyacı olduğunu açıkladı. Şimdi, sodyum su tutucu olduğu için, vücut tarafından hala işlenirken, yüz de dahil olmak üzere vücutta bir sıvı birikimi olacaktır.

Yüzü gıdalardan şişirmenin bir yolu var mı?

Gerçekten de bu şişmiş yüze gerçekten yanlış yemek yemekten kaynaklanıyorsa, yüz şeklinizin normale dönmesi aslında uzun sürmez.

Ancak bazen önemli bir etkinliğe veya toplantıya katılmak isteyebilirsiniz, bu yüzden bu kabarık yüzü söndürmek için biraz yardıma ihtiyacınız vardır. Bunu nasıl yararlı bulabileceğiniz aşağıda açıklanmıştır:

1. Yüz egzersizleri

Yeni uyandığınızda yüz egzersizleri yapmanın büyüsünü küçümsemeyin. Bu küçük aktivitenin yüzünüzde büyük bir etkisi olduğu ortaya çıkıyor. Evet, rutin yüz egzersizlerinin yüzdeki kan dolaşımını iyileştirdiğine inanılıyor. Yüz de daha sıkı görünüyor ve "şişkinlik" kelimesi içermiyor.

2. Yüzünüzü soğuk suyla yıkayın

Dişlerinizi fırçalamanın yanı sıra, uyandığınızda başka ne yaparsınız? Çoğu insan vücudu tazelemek ve uyuşukluğu gidermek için yüzünü suyla yıkar. Yüzünüzü ılık suyla yıkamaya alışkınsanız, artık soğuk suyla değiştirmelisiniz.

Ya da yüzünüzün tüm bölgelerine bir havluya sarılı buz küpleri kullanarak soğuk bir kompres ile başka bir yol yapılabilir. Sebepsiz değil, bu yöntemin yüzün şişmiş veya şişmiş görünmesine neden olan yüzdeki kan damarlarını küçültmeye yardımcı olabileceği düşünülmektedir.

3. Gıda alımına dikkat edin

Son olarak, şişmiş yüzünüzün nedeninin yiyeceklerden geldiğini bildikten sonra, yüzünüzdeki su miktarını söndürmek veya en azından azaltmak için bir takip yapın.

Tabii ki, tuz ve MSG içeriği yüksek gıdalardan kaçınarak. Pişirmeye lezzet katmak için soğan, sarımsak, zencefil, zerdeçal ve diğerleri gibi doğal malzemeleri çoğaltarak değiştirebilirsiniz.