Hamileyken soda içmenin ve ananas yemenin düşüklere neden olduğu doğru mu?

Hamileyken soda içmenin ve ananas yemenin kadınların düşük yapmasına neden olabileceği bir efsane var. Bu efsane, birçok hamile kadının her ikisini de tüketmekten kaçınmasına yetecek kadar inanılıyor. Aslında, her ikisini de tüketerek rahimlerini kasıtlı olarak düşürmek isteyen insanlar var. Peki tıbbi gerçek nasıl?

Hamileyken soda içip ananas yiyebilir misin?

Aslında hem ananas hem de soda birbirine benzer hamilelik sırasında tüketilmesi güvenli. Ancak, gerçekten dikkate alınması gereken şey kısımdır. Aşırı olmadığı sürece ananas ve soda hem anne hem de fetüs için yan etkilere neden olmadan tüketilebilir. Anne çok büyük bir porsiyon yerse yeni sorunlar ortaya çıkacaktır.

Ananas, bromelain adı verilen bir bileşik içerir. Bromelain, vücuttaki proteini parçalayarak çalışan bir enzimdir. Yeni büyüyen fetüs basit protein hücreleri içerdiğinden, ananastaki bromelain içeriğinin kanamaya ve düşüklere neden olduğu düşünülmektedir.

Bu varsayım tamamen yanlış değildir. Bunun nedeni, bromelain tabletlerinin vücuttaki proteini parçalayıp kanamaya neden olabileceği için hamilelik sırasında alınması önerilmemesidir.

Ancak haftada bir veya iki porsiyon ananasın hamileliğinizi olumsuz etkilemeyeceğinin altını çizmek gerekir. Tek seferde 7 ila 10 taze ananas tüketmediğiniz sürece.

Gazozda olduğu gibi, sodanın düşüklere neden olabileceğini kanıtlayan hiçbir araştırma yoktur. Ancak bu, hamileyken istediğiniz gibi soda tüketmekte özgür olduğunuz anlamına gelmez. Soda, fetal büyümeyi ve gelişmeyi olumsuz etkileyebilecek aspartam gibi yapay tatlandırıcılar içerir. Ayrıca soda, kafein, karbonik asit ve diğer katkı maddeleri gibi fetüs üzerinde olumsuz etkisi olabilecek çeşitli maddeler de içerir.

Dr. Amerika Birleşik Devletleri, Massachusetts'teki Nantucket Cottage Hastanesi'nde bir jinekolog olan David Elmer, aspartam doğum kusurlarına neden olabilir. Ancak, bu yalnızca çok fazla tüketirseniz olur. Bu nedenle Elmer, cenin büyümesi ve gelişimi üzerinde kötü bir etkisi olmayacağı için ara sıra gazoz içebileceğinizi belirtti.

Böylece hamileyken aynı anda soda içmenin ve ananas yemenin düşüklere neden olmadığı sonucuna varılabilir. Özellikle ara sıra ve fazla olmayan porsiyonlarda yerseniz.

Hamileyken soda içmek ve ananas yemek için güvenli bir rehber

Ananas, C vitamini, folat, demir, magnezyum, manganez, bakır ve B6 vitamini içerir. Tüm bu maddelere vücut tarafından anne ve fetüsün sağlığını desteklemek için ihtiyaç duyulmaktadır. Bu nedenle aşırı olmadığı sürece hamileyken ananas yemekten korkmayın.

Oluşabilecek etkilerden kaçınmak için ilk üç aylık dönemde yenen ananas miktarını sınırlamalısınız. Tehlikeli olmasa da bu ilk trimesterde hiç tüketmeyerek önlemek daha iyidir.

Ayrıca, ikinci trimesterde haftada iki ila üç kez 50 ila 100 grama kadar tüketmeye başlayabilirsiniz. Üçüncü trimesterde bir seferde 250 gram ananas yiyebilirsiniz, ancak yine de aşırıya kaçmayın. Uterus kasılmalarını tetikleyebileceği için porsiyonları sınırlayın.

Soda için günde birden fazla konserve içmemelisiniz. Amerikan Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanları Koleji, hamile kadınlara günde 200 mg'dan fazla kafein içmemelerini tavsiye ediyor. Ne kadar az kafein tüketilirse anne ve fetüs sağlığı için o kadar iyidir.