İçedönükler ve bu kişilik hakkında bilmeniz gereken her şey

Dışadönüklerin yanı sıra, içedönükler de kişilik tiplerinden biridir. Kişiliğe ait olanlariçe dönüklükkendi içinden, yani içten gelen düşünceler, duygular ve ruh hallerine odaklanma eğiliminde olan kişidir. Bu, kendi dışından gelen uyarıcı duyguları aramayı tercih eden dışa dönüklerden farklıdır. Hadi, içe dönük kişilikler hakkında daha fazla bilgi edinin!

İçe dönükler nedir?

İçedönükler, genellikle utangaçlıkla karıştırılan bir kişilik tipidir. Aslında, içe dönükler ve utangaçlar aynı şey değildir. Utangaç bir kişi, özellikle tanımadığı insanlarla etkileşime girmesi gerekiyorsa, belirli sosyal durumlarda endişeli veya rahatsız hissetme eğilimindedir.

Aslında utangaçlık, her biri hafif olarak sınıflandırılsa da sosyal anksiyete bozukluğu olarak sınıflandırılan bir ruhsal bozukluktur. Bu arada, içine kapanık biri enerjisini toplamak için yalnız kalmayı tercih eder. Bununla birlikte, içe dönüklerin sosyal durumlarda aslında bir problemi yoktur.

İçedönükler, dışa dönüklerin tam tersi bir kişilik türüdür. Oysa aslında herkesin kendi içinde içe dönük ve dışa dönük bir unsuru vardır. Aradaki fark, içe dönük kişiliklerin daha fazla hakimiyetinde olanlar var ve bunun tersi, bazılarına dışa dönük özelliklerin daha fazla hakim olmasıdır.

İçe dönük mü yoksa dışa dönük mü olduğunuzu bilmek tartışmasız oldukça önemlidir. Bunun nedeni, kendinizi daha iyi tanımanın yanı sıra, enerjiyi doğru şekilde almak ve odaklamakta daha etkili olabilmenizdir.

İçe dönük birinin özellikleri

İçe dönük olup olmadığınızı anlamak için aşağıdaki özelliklerden bazılarını anlayın.

1. İnsanlarla vakit geçirirken enerji tükenebilir

İçedönüklerin sosyal durumlarda etkileşimde hiçbir problemi yoktur. Sadece, diğer insanlarla çok uzun zaman geçirirseniz, enerjiniz kolayca boşa gider. Özellikle aynı anda birçok insanla etkileşime girmesi gerekiyorsa.

Bu, birçok insanla tanıştıklarında gerçekten enerji alan dışa dönüklerden kesinlikle farklıdır. Bu nedenle, enerjilerini geri kazanmak için, içedönükler birçok insanla tanıştıktan sonra yalnız zaman geçireceklerdir.

2. Yalnız zaman geçirmenin tadını çıkarın

Belki bazı insanlar yalnız olmanın hoş olmayan bir kişiliğe sahip olmak anlamına geldiğini düşünüyor. Örneğin, kasvetli, genellikle üzgün vb. Aslında, içe dönükler için mutluluk, yalnız zaman geçirebildiklerinde bulunur.

İçedönük biriyseniz, zevk aldığınız şeyleri kendi başınıza yapmak için zaman harcamak en keyifli zamandır. Ayrıca pozitif enerjiyi "yeniden doldurmanıza" yardımcı olabilir. Ancak bu, içedönüklerin günde 24 saat yalnız olacağı anlamına gelmez.

İçine kapanık biri olarak, arkadaşlarınız ve aileniz gibi size en yakın insanlarla etkileşim kurarak zaman geçirmekten de keyif alıyorsunuz.

3. Arkadaşlar az ama kaliteli

İnsanlar sık ​​sık içedönükleri takılmaktan hoşlanmadıkları için yanlış yaparlar, böylece yakın arkadaşları olmaz. Tabii ki, bu varsayım doğru değil, çünkü bir kişiliğe sahip olduğundaiçe dönüklük,Hala diğer insanlarla etkileşime girmeyi seviyorsunuz ve yakın arkadaşlarınız var.

Öyle bile olsa, dışa dönükler kadar çok arkadaşınız olmayabilir. Ancak içedönüklerin sahip olduğu arkadaşlıklar çok kaliteli. Bunun nedeni, sadece bir veya iki yakın arkadaşları olmasına rağmen, bu kişiliğe sahip kişilerin arkadaşlıklarını iyi koruyacakları ve önemseyecekleridir.

4. Dikkatinizin dağılması daha kolay

İçedönükler yalnız vakit geçirmeyi tercih ettikleri için, bu kişiliğe sahip insanlar genellikle kalabalıklar arasında olmayı ve çok sayıda insanla tanışmayı bunaltıcı bulurlar. Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, çoğu zaman kolayca dikkatleri dağılır.

Bu, bir şey yapmanız gerektiğinde odaklanmanızı ve konsantre olmanızı çok zorlaştırır. Bu nedenle, odaklanmanız gerektiğini düşünüyorsanız, bu kişiliğe sahip insanlar, dikkatleri dağılmadan sessiz ve sakin bir yerde olabilirlerse daha mutlu olurlar.

5. Kendinden daha fazla haberdar olun

İçedönüklerin yalnız olduklarında daha fazla enerji aldıkları düşünüldüğünde, daha farkında olma veya kendilerinin farkında olma eğilimi gösterirler. Bunun nedeni, içedönüklerin genellikle düşüncelerini ve duygularını derinlemesine araştırmaları, böylece kendileriyle ilgili çeşitli şeyler hakkında daha fazla şey öğrenebilmeleridir.

Örneğin, içe dönükler, hangisini tercih ettiklerini bulmak için farklı hobileri denemeyi severler. Ayrıca yaşanacak ve yaşanacak hayat hakkında düşünmeyi de severler. Ayrıca kitap okumaktan ve kendini yansıtmaya yakın olan veya buna yakın hisseden filmleri izlemekten hoşlananlar da var.

6. Gözlem yoluyla öğrenme

Dışadönükler pratik yaparak öğrenmeyi tercih ederse, içe dönükler önce gözlem yapmayı tercih ederler. Bu nedenle, bir şeyi yapmadan önce, onu doğrudan uygulamadan önce öğrenmeye meyillidirler.

Aslında, sık sık başkalarının bunu taklit edebileceklerinden veya kendileri yapabileceklerinden emin olana kadar tekrar tekrar yaptığını görürler. Egzersiz yapmaya gelince, içedönükler bunu çoğu insanın bilmediği bir yerde yapmayı tercih ederler.

İçe dönük bir kişiliği nasıl teşhis edersiniz?

Daha önce de belirtildiği gibi, her insan aslında içe dönük ve dışa dönük bir kişiliğe sahiptir. Sadece, daha baskın olanlar var, bu yüzden içe dönük kişi, kişiliğin unsurlarının daha fazla egemen olduğu kişidir. içe dönüklük.

Öyleyse, bu karakterleri nasıl tanıyorsunuz veya teşhis ediyorsunuz? Bir kişide hangi unsurların daha baskın olduğunu ölçmek için alınabilecek birkaç kişilik testi vardır. Onlardan bazıları:

• Myers-Brigss Tip Göstergesi (MBTI).
• Keirsey Mizaç Sıralayıcısı.
• Kişilik Tarzı Göstergesi.
• Beş Faktör Modeli Kişilik Envanteri.

Öyle olsa bile, profesyonel uzmanlar, bir kişinin her bireyin doğrudan gözlemi yoluyla içe dönüklerin veya dışa dönüklerin egemen olduğu bir kişiliğe sahip olduğuna inanırlar. Bunun nedeni, bir kişiden daha belirgin olan kişilik unsurlarının genellikle çok bağlama bağlı olmasıdır.

Sorun şu ki, çevresel faktörleri, stres seviyelerini ve kişilik testleri ile ilgili değerlendirmenin sonuçlarının daha doğru olmasına yardımcı olabilecek çeşitli diğer faktörleri dikkate almayan birçok kişilik testi vardır.

İçedönük kişilikler hakkında sıklıkla dolaşan mitler

İçe dönük ve dışa dönük kişilikler genellikle sıcak sohbet konularıdır. Ne yazık ki, aslında kanıtlanmamış içedönükler hakkında çeşitli mitlerin dolaşması alışılmadık bir durum değildir, örneğin:

1. İçedönüklerin lider olması zordur

Birçoğu, içe dönük kişilikleri olan insanların lider olmasının zor olduğunu düşünüyor. Aslında bunun doğru olduğu kanıtlanmadı, çünkü 2012'de Yönetim Akademisi'nde yayınlanan bir araştırma, içe dönüklerin ve dışa dönüklerin hem iyi liderler olabileceğini belirtti.

Dışadönükler, daha pasif ekip üyelerinin potansiyelini keşfederek iyi liderler olabilirler. Bu arada, içedönükler, en iyi sonuçları elde etmek için her ekip üyesinin görüşlerini dinleyerek iyi liderler olabilir.

Sosyal beceriler ve kişilikiçe dönüklükaslında birbirleriyle ilişkili değiller. Özellikle liderlik açısından, çünkü içe dönük biri titizliği ve düzenliliği ile başarıya katkıda bulunabilir.

Evet, genellikle, içedönükler araştırma yaparken, okurken, bir şeyler planlarken ve gerçekten konsantrasyon ve sakinlik gerektiren diğer işler konusunda daha kapsamlı ve düzenli olma eğilimindedir.

2. İçe dönük kişilik iyileştirilebilir veya değiştirilebilir

İçedönük bir kişiliğe sahip olan bir kişinin, çoğu kez zihinsel bir rahatsızlığı olduğu düşünülür, bu yüzden pek azı bunu olumsuz bir şey olarak görmez. Aslında bu kişilikte yanlış bir şey yok.

Evet, içe dönüklük akıl hastalığı veya hastalık değildir. İçedönüklük sadece zıt olan bir kişilik türüdür dışa dönüklük veya dışa dönük bir kişilik. Bununla birlikte, dışa dönük kişilikleri olan insanlar genellikle içe dönüklerin özelliklerini anlayamazlar.

Bir içe dönük olarak tüm davranışlarınızın çoğu zaman yanlış anlaşılması şaşırtıcı değildir. Bu, içe dönüklerin okulda veya işte olmasını zorlaştırabilir. Bunun nedeni, genellikle daha aktif olmaları, daha fazla konuşmaları veya akranlarıyla daha sık takılmaları için eleştirilmeleridir.

Sorun şu ki, içe dönükler utangaç veya anti-sosyal ile aynı şey değil. Bu kişiliğe sahip insanlar dopamine aşırı duyarlıdır. Bu, aynı anda birçok insanla sosyalleşmek gibi çok fazla dış uyaran aldığında, fiziksel ve zihinsel enerjisinin boşalacağı anlamına gelir.

3. İçedönükler kibirli ve antisosyaldir

Bu gerçek olmayan bir ifadedir. İçedönüklerin mecbur kalmazlarsa konuşmaya mecbur hissetmediklerini bilmelisiniz. Bazen bu kişiliğe sahip insanlar etrafındakilere dikkat etmeyi veya kendi düşüncelerinde kaybolmayı tercih ederler.

Sadece diğer insanlar kişiliği anlamıyor içe dönüklük bu tavrı kibirli bir tavır olarak yorumluyor. Aslında içedönüklere göre bu insanları gözlemlemek ve onlara dikkat etmek eğlencelidir.

İçedönükler, bir seferde yalnızca bir kişiyle yüz yüze etkileşim kurmayı seçme eğilimindedir. Kibirli ya da soğuk olmaktansa, içe dönük kişiler genellikle diğer insanlar gibi, ancak birlikte zamana değer verirler ve ilişkilerin niceliğinden çok kaliteye değer verirler.

Bu tür bir kişilikle nasıl başa çıkıyorsunuz?

Bu kişiliğe sahip birini tanıyorsanız, yanlış anlamalara neden olmamak için nasıl davranacağınız veya yanıt vereceğiniz konusunda kafanız karışabilir. Endişelenmeyin, aşağıdaki gibi içe dönük kişilerle etkileşim kurmaya çalışabileceğiniz birkaç ipucu var.

1. ne anlama geldiğini anlayıniçe dönüklük

Yapabileceğiniz ilk şey, bu kişilik tipini daha derinlemesine anlamaktır. Bu şekilde, kişilikleri olan insanlarla etkileşim söz konusu olduğunda daha sonraki bir tarihte ortaya çıkabilecek zorluklar da dahil olmak üzere ortaya çıkabilecek olasılıkları öğrenebilirsiniz.içe dönüklük.

Sorun şu ki, bu kişiliğe sahip bir kişinin nasıl davrandığını, gününü geçirdiğini ve hangi alışkanlıkları benimseyebileceğini anlamıyorsanız, kişinin depresyon yaşadığını düşünebilirsiniz.

Aslında, bu sadece kişiliğin karakteridir ve onu anlamanın yolu farklıdır. Bu nedenle, hemen sonuca varmak için çok hızlı davranmamalısınız. Anlaman gereken şey içe dönüklük bir kişilik tipidir ve özel ilgi gerektiren bir hastalık değildir.

2. Onu kişiliğini değiştirmeye zorlamayın

Çoğu zaman utangaç ve mesafeli insanlarla karıştırılan içe dönükler, bazen ruh sağlığı sorunları olan kişiler olarak görülür. Bu kişiliğe sahip bir kişi odada yalnız kalmayı seçerse veya yaptığı işte daha rahatsa, yapmasına izin verin.

Neden? Bunun nedeni, bu kişiliğe sahip kişiler, çeşitli etkinlikleri kendi başlarına yapabildiklerinde aslında kendilerini en rahat hissederler. Unutmayın, içe dönüklerin deneyimledikleri yeni olayları sindirmek için yalnız zamana ihtiyaçları vardır.

Ayrıca kişiliği olan insanları zorlamaktan kaçının içe dönüklük özellikle yeni bir ortamda ise sosyalleşerek kişiliği değiştirmek. Yeni insanlara katılmadan ve onlarla etkileşim kurmadan önce bir an gözlemlemesine izin verin.

3. Bu kişiliğe sahip kişilerin kendilerini rahat hissetmelerine yardımcı olun

Kişilikleri olan aile üyeleriniz varsaiçe dönüklükya da bu kişiliğe sahip birine yakın, daha rahat hissetmesine yardımcı olmaya çalışın. Örneğin, evde işleri bölüşürseniz, bulaşık yıkamak veya çimleri biçmek gibi bireysel çalışmasına izin veren işler verin.

Ayrıca, bu kişiliğe sahip insanlar sosyalleşmekten hoşlanmasalar da, birçok insanla etkileşime girmeleri gerektiğinde daha kolay yorulurlar. Bu nedenle, enerjisini sosyal faaliyetlere "harcadığını" biliyorsanız, ona dinlenmesi ve odada yalnız kalması için zaman tanıyın.

Yalnızlığında yeniden şarj olması için ona alan ve zaman verin. İhtiyaçlarını ve koşullarını anlayarak, içedönükler daha değerli ve anlaşılmış hissedeceklerdir.