İçindekiler:
- Anensefali olan bebeklere ne olur?
- Folik asit alımınızı artırarak anensefali önleyin
- Folat almaya ne zaman ve ne kadar başlanmalı?
- Folat kaynakları nereden elde edilir?
Anensefali, en yaygın doğum kusurlarından biridir - hatta bazen ölümcül olabilir. 1.000 gebelikten birinin bu gebelik komplikasyonunu yaşama şansı yüksektir. Daha da kötüsü, tüm anensefali vakalarının kesin bir nedeni yoktur. Gelecekteki bebeğinizde anensefali oluşmasını önlemek için yapabileceğiniz şey, vücudunuzu hamile kalmayı planlama aşamasından hazırlamaktır. Folik asit içeriği yüksek olan besinlerin alımını artırmak önemli anahtarlardan biridir.
Anensefali olan bebeklere ne olur?
Anensefali, bebeklerin beyninin ve kafatasının bir parçası olmadan doğmasına neden olan ciddi bir doğum kusurudur. Anensefali, bir tür nöral tüp defekti. Nöral tüp, sonunda bebeğin beyni ve kafatasının yanı sıra omurilik ve diğer ilgili dokularda gelişen embriyonik yapıdır.
Anensefali bebek kaynağının çizimi: https://ghr.nlm.nih.gov/condition/anencephaly
Bu durum, nöral tüpün üst kısmı tamamen kapanmadığında ortaya çıkar. Sonuç olarak, gelişmekte olan bebeğin beyni ve omuriliği amniyotik sıvıyla kirlenir. Bu amniyotik sıvıya maruz kalma, sinir sistemi dokusunun parçalanmasına ve parçalanmasına neden olur. Bu, bebeğin beyincik ve beyincik olmadan doğmasıyla sonuçlandı. Beynin bu iki bölümü düşünmek, duymak, görmek, duygular ve hareketleri koordine etmek için gereklidir.
Anensefali teşhisi konan neredeyse tüm bebekler anne karnındayken ölür. Bu durum iyileştirilemez. Bebekler anne karnında hamileliğin sonuna kadar hayatta kalsa bile, anensefalik bebeklerin yaklaşık% 40'ı erken doğar. Bununla birlikte, doğumdan sonraki saatler veya günler içinde ölme riski yüksektir.
Folik asit alımınızı artırarak anensefali önleyin
Anensefalinin kesin nedeni bilinmemektedir. Bununla birlikte, hamilelik öncesinde ve sırasında yetersiz folik asit (B9 vitamini) alımı, anensefaliye neden olan nöral tüp kusurları da dahil olmak üzere bebekte doğum kusurları riskini artırabilir.
Bu nedenle folik asit, hamileliği planlayan veya planlayan her kadın için çok zorunlu olan bir beslenme gereksinimidir. Hamilelik sırasında geç kalmak veya folik asit alımınızı artırmamak, yalnızca anensefali riskini artıracaktır çünkü süreç zaten gerçekleşmiştir ve geri döndürülemez. Bununla birlikte, bebek sahibi olmayı planlamayan veya planlamayan kadınlar, cinsel olarak aktif iseler folik asit alımlarını artırmalıdır. Nedeni, hamilelik planlanmadan gerçekleşebilir.
Hamileliğin erken döneminde veya hamile olduğunuzu bilmeden önce, folat, fetüs hala nöral tüp şeklindeyken fetüsün erken gelişiminde önemli bir rol oynar. Nöral tüp genellikle gebeliğin erken döneminde oluşur ve gebe kaldıktan sonraki 28. günde kapanır.
Araştırmalar, hamile kalmadan önce folik asit takviyesi alan ve ilk trimesterde devam eden kadınların doğum kusurları riskini yüzde 72'ye kadar azaltabileceğini gösteriyor. Aslında, bir dizi çalışma, hamileliğin erken döneminde yeterli folik asit tüketmenin, 3 yaşındaki çocuklarda dil gecikmesi riskinin azalmasıyla ilişkili olduğunu da göstermiştir.
Folat almaya ne zaman ve ne kadar başlanmalı?
Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri Amerika Birleşik Devletleri (CDC), doğurganlık çağındaki kadınların hamile kalmadan en az bir ay önce doğum kusurlarını önlemek için günde 0.4 mg (400 mcg) folat tüketmesini önermektedir. Endonezya Sağlık Bakanlığı, 2013 Beslenme Yeterlilik Oranı yönergeleri aracılığıyla, her kadının hamilelikten önce 400 mcg / gün folat ve hamilelik sırasında 200 mcg / gün tüketmesini önermektedir.
Gebe kalmadan (gebe kalmadan) en az bir ay önce ve gebeliğin ilk üç ayında önerilen dozda folat alan kadınlar, bebeklerinin nöral tüp defekti (anensefali ve spina bifida nedeni) riskini yüzde 70'ten fazla azaltabilir.
Folat kaynakları nereden elde edilir?
Folat yeşil yapraklı sebzelerde, kepekli tahıllarda ve diğer yiyeceklerde bulunabilir. Endonezya'da hükümet, beslenmeyi iyileştirmek amacıyla pazarlanan tüm unlar için folat takviyesini zorunlu hale getirdi.
İşte folatın bazı besin kaynakları:
- Folat ile zenginleştirilmiş un ve tahıllar
- Ispanak, kuşkonmaz, brokoli gibi yeşil yapraklı sebzeler,Brüksel lahanası, şalgam yeşillikleri, marul
- Portakal, avokado, papaya, muz gibi meyveler
- Fındık gibi kuruyemişlernohut(nohut)
- Bezelye
- Mısır
- Süt Ürünleri
- Tavuk, sığır eti, yumurta ve balık
- Buğday
- Patates
Ispanak, dana karaciğeri, kuşkonmaz veBrüksel lahanası en yüksek folat kaynaklarıdır. Gıda kaynaklarının yanı sıra folik asit, anensefaliyi önlemeye yardımcı olmak için hamile bir multivitaminden karşılanabilir.
x
