Hamilelikte yatak istirahati keyfi olmamalı, önce bu şartları yerine getirin

Bazı hamile anneler, yatak istirahati bir doktor tarafından. Ara sıra, yatak istirahati belirli koşullarda anne ve fetüsün sağlığını korumak gerekir. Ancak ne yazık ki, şimdiye kadar birçok hamile kadın, yatak istirahati aslında gerekli olmasa da, yani tıbbi endikasyonlara göre değil. Bunu düzeltmek için, hamilelik sırasında bilmeniz önemli olan çeşitli yatak istirahati terimlerini ve faydalarını göz önünde bulundurun.

Hamilelik sırasında ne zaman yatak istirahatine ihtiyacınız var?

Doktor sana söylediğinde acele etme yatak istirahati hamileyken. Elbette bu sebepsiz yapılmaz. Evet, doktorlar bu kararı elbette hamilelik sırasında sizin ve gelecekteki bebeğinizin sağlığına dikkat etmek için veriyorlar.

Temel olarak, yatak istirahati hamileyken tıbbi endikasyonlara göre yapılmalıdır. Ancak genellikle bu tıbbi belirtinin hamileliği ile ilgisi yoktur. Örneğin, kalp hastalığı geçmişi olan hamile kadınlar, yatak istirahati. Bu şu anlama gelir, yatak istirahati Yapılanlar elbette anne karnındaki bir sorun yüzünden değil, ama sorun annenin kalbindedir.

Ama gerçekten de hamile kadınlara tavsiye edilmesini sağlayan belirli koşullar vardır. yatak istirahati, yani:

1. Erken kasılmalar

Erken kasılmalar yaşayan annelere genellikle yatak istirahati hamileyken. Bununla birlikte, önceden, erken kasılmaların nedeninin kendisi aranmalı ve tedavi edilmelidir. Bunun nedeni, elbette geri kalanı, bu erken kasılmaları ortadan kaldırmak veya bunlarla başa çıkmak için yeterli olmayacaktır.

Örneğin, anne belirli enfeksiyonlar nedeniyle erken kasılmalar yaşar. Kasılmaların sürekli olmaması için önce bu enfeksiyon tedavi edilmelidir. Bundan sonra, anneye vücudu tamamen iyileşene kadar tamamen dinlenmesi tavsiye edilir.

2. Yüksek tansiyon

Gebe kadınlarda kan basıncı, biri preeklampsi olmak üzere çeşitli durumlara bağlı olarak artabilir. Bu yüksek tansiyon durumu, hamile kadınların yatak istirahati.

Bununla birlikte, hamile kadınlardan mola vermeleri istenmeden önce bu durum kesinlikle kontrol edilmelidir. yatak istirahati. Öğüt vermek yatak istirahati Elbette kan basıncını kontrol etmeden hamile kadınların sağlığı normale dönmeyecektir.

3. İlk trimesterde kanama

Erken trimesterde kanama yaşayan annelere genellikle ara vermeleri tavsiye edilir. yatak istirahati. Ama yine yatak istirahati İlk önce kanama tedavi edilmezse tek başına anne sağlığını düzeltmek için yeterli olmayacaktır.

İlk önce kanamanın nedenini bilmeliyiz. Nedeni, örneğin rahim ağzındaki polipler veya siğiller nedeniyle bir gebelik durumundan kaynaklanmıyorsa, o zaman yatak istirahati tabii ki polipi çıkaramayacaktır. Anneyi daha sağlıklı hale getirmek yerine, tedavi edilmeyen polipler aslında annenin sağlığını tehlikeye atabilir.

Ayrıca kanamanın çabuk durması için önce polip çıkarılmalıdır. Ancak o zaman hamile kadınlar yatak istirahati sağlığını iyileştirmek için toplam.

4. Çoğul gebelik

Aslında, tüm hamile ikizler yatak istirahati. Bununla birlikte, çoğul gebeliklerin, biri erken doğum olan tek gebeliklerden daha büyük komplikasyonlara sahip olduğunu gösteren birkaç vaka vardır.

Erken doğum aniden ortaya çıkarsa, doktor genellikle kasılmaları hafifletmek için intravenöz sıvıya yerleştirilen ilaçları verir. Bu infüzyon sırasında hamile kadınların yatak istirahati tamamen iyileşene kadar hastanede.

Hamilelikte yatak istirahatinin faydaları nelerdir?

Ne yapılabilir

Aslında yataktayken her şeyi yapabilirsin yatak istirahati. TV izlemekten başlayarak oynamaya oyunlarve ofisten iş yapmak. Aynı şekilde banyo yaparken, idrar yaparken veya otururken yemek yerken, bunların hepsi sorun değil. Ama bir notla, dinlenmek için yatağa geri dönmelisin.

Çünkü WHO standartlarına göre hamile bir kadın, aktif olmasına rağmen hala aktif olmalıdır. yatak istirahati. Hamile kadınlar, hamilelik öncesi gibi hamilelikleri sırasında bile aktif olmaya teşvik edilir. Evle ilgilenmek, işe gitmek vb. Bu nedenle, hamile kadınları hasta insanlar gibi tedavi etmeyin.

Diyetlerinden yola çıkarak, bol bol dinlenmeye ihtiyacı olan hamile kadınlar, dengeli beslenmeye devam etmelidir. Bunun nedeni, çok fazla uyuduğunuz için bağırsak hareketleriniz yavaşlama eğiliminde olacaktır, böylece hamilelik sırasında kabızlığı tetikleyebilir. Çözüm olarak, sebze ve meyve gibi çok lifli yiyecekler yiyin ve bağırsak hareketlerinizin düzgün olması için bol su için.

Bununla birlikte, bu tekrar altta yatan tıbbi duruma göre ayarlanır. yatak istirahati kendisi. Örneğin, yatak istirahati erken kasılmalar nedeniyle. Bu durumda, gerçekten belirli yiyecek kısıtlamalarına sahip değilsiniz.

Kalp probleminiz varsa farklıdır, o zaman yağ ve kolesterol oranı yüksek yiyecekleri sınırlamalısınız. Bunun nedeni, bu iki yiyeceğin kalp fonksiyonunu engelleyebilmesi ve hastalığı ağırlaştırabilmesidir. Yine bu, her hamile kadın için tıbbi endikasyonlara göre yeniden ayarlanır.

Ne yapmamalı

Spor yapmaya alışkın olan ancak mecbur olanlarınız için yatak istirahati Hamileyken önce bu sağlıklı alışkanlığı ertelemelisiniz. Hatırlamak, yatak istirahati vücudunuzu çok yorucu çeşitli aktivitelerden dinlendirmenizi gerektirir. Yani bu, sağlığınıza dikkat etmeden özgürce egzersiz yapabileceğiniz anlamına gelmez, ha.

Peki hamilelik sırasında masaj ne olacak? Bence hamile kadınlar masaj yaparken masaj yapabilirler. yatak istirahati. Ancak vücudun hangi bölgesine masaj yapılacağına dikkat edin.

Olurken masaj yapmak istiyorsanız yatak istirahatisadece hamilelik sırasında sertliğe eğilimli olan ayak ve elleri seçin. Rahminizi korumak için bel ve mide etrafına masaj yapmaktan kaçının.

Hamilelikte yatak istirahatinin yan etkilerine dikkat edin

Aslında, hamile kadınların ne kadar uzun olması gerektiğine dair belirli bir standart yoktur. yatak istirahati. Bence ne kadar erken olursa o kadar iyi. Sağlığınız iyileşip normale döndüğünde, normal aktivitelerinize dönebilirsiniz.

Unutulmamalıdır ki, hamile kadınların çok uzun süre sessiz kalmaması gerekir, ister otursun ister uzun süre yatsın. Yatak istirahati çok uzun sürenin hamile kadınlar için çok tehlikeli olabilecek yan etkileri vardır, örneğin:

1. Tromboembolizm

Tromboembolizm, genellikle uyluk veya baldır bölgesinde görülen büyük kan damarlarında kan pıhtılaşması durumudur. Bu kan pıhtısı oluşursa, anne bacak bölgesinde dayanılmaz bir ağrı hissedecektir.

Çok uzun süre bırakılırsa, bu kan pıhtıları serbest kalabilir ve diğer kan damarlarını tıkayabilir. Sonuç olarak, tromboembolizm, alt ekstremitelerde ölüme yol açabilecek şiddetli ağrıya neden olabilir.

2. Fazla kilo alımı

Çok uzun yatak istirahati Hamileyken kilonuzu önemli ölçüde artırabilir. Ancak, sürekli yatakta kalmak zorunda olan hamile kadınlar, yiyecek alımları daha fazla olurken, minimum harekete sahip olacaklardır. Bu nedenle, daha sonra kilonuz zamanla hızla artacaksa şaşırmayın. yatak istirahati.

3. Bozulmuş fetal sağlık

Özellikle sırt üstü yatmak fetüsün sağlığı için iyi değildir. Nedeni, anneden fetüse kan akışının engellenmesi ve fetüsün sağlığını bozmasıdır. Bu nedenle hamile kadınlar, fetüse kan akışının daha düzgün olması için yanlarında, solda veya sağda uyumaya teşvik edilir.

4. Bebek pelvise girmekte güçlük çekiyor

Yatakta yatmak için çok geç yatak istirahati ayrıca bebeğin pelvise girmesini zorlaştırabilir. Bu da emek sürecini yavaşlatabilir ve karmaşıklaştırabilir. Bu aynı zamanda hamile kadınların bebeğin başını pelvise kadar hızlandırması için gayretli olmaya teşvik edilmesinin nedenidir. Bu şekilde açılış ve doğum süreci daha hızlı olacaktır.