Ergenlerde diyabet daha tehlikelidir. nasıl önlenir?

Diyabet sadece yaşlı kişilerde görülmez. Gençler veya gençler de şeker hastası olabilir. Aslında araştırmalar, ergenlik döneminde ortaya çıkan diyabetin daha da tehlikeli olduğunu gösteriyor. Aşağıdaki gerçeklere göz atın.

Ergenlerde biyabet neden daha ölümcül olabilir?

Ergenlerde ve Gençlerde (BUGÜN) Tip 2 Diyabet Tedavi Seçenekleri tarafından yapılan bir araştırma, diyabetin ergenlerde yetişkinlere veya yaşlılara göre daha hızlı geliştiğini söyledi. Ergenlerde tip 2 diyabet genellikle hızlı bir şekilde kalp ve böbrek hastalığı gibi hastalıklardan kaynaklanan komplikasyonlara yol açar.

Diyabet Bakımının özel sayısında yayınlanan bulgular, temelde diyabetli ergenlerde oluşabilecek kötü etkileri göstermektedir, bu gençler diyabet uzmanlarından oluşan bir ekipten optimal bakım ve yakından izleme almış olsalar bile.

2004 yılında yayınlanan çalışma, kullanılan çeşitli diyabet ilaçlarının etkinliğini test ederken, tip 2 diyabetli gençleri de kapsadı. 10 ila 17 yaş arası diyabetli katılımcılarda metformin ilacının kan şekeri seviyelerini düşürmede etkili olmadığı bulundu.

Metforminin genellikle yetişkinlerde tip 2 diyabet için ana tedavi olarak kullanılan bir ilaç olduğu unutulmamalıdır. Ne yazık ki, metformin diyabetli ergenler üzerinde iyi bir etkiye sahip değildir.

Metformin ilacını alan ergenlerin yarısı kan şekerini normal hedef aralığına sabitleyemedi ve sonunda insülin ilaçları almaya başlamak zorunda kaldı. Bu, genç yaşta yaşanan diyabetin daha tehlikeli ve tedavi edilmesinin zor olduğuna dair önemli bir uyarıdır.

Ergenlikte şeker hastalığına ne sebep olur?

Ergenlerde diyabet, yaşam tarzı ve sağlık sorunlarından kaynaklanabilir. Genetik gibi faktörler, ergenlerin şeker hastalığına yakalanma riskini artırabilir, ancak birçok sağlıksız yaşam tarzı, gençlerin şeker hastalığına yakalanmasına neden olan ana sorunlardır.

Ergenlerde tip 2 diyabet riskini artıran faktörler şunları içerir:

Fazla kilolu veya obez olmak
Sigara içmek ve alkollü içecek içmeyi sevmek gibi sağlıksız bir yaşam tarzı yaşayın
Tatlı alım ve fast food tüketmeyi severim
Diyabetli bir aile üyesine sahip olmak
Gebelik diyabeti öykünüz varsa
Yüksek kolesterol seviyelerine sahip olmak
Prediyabet teşhisi kondu

Prediyabet teşhisi konulması, tip diyabetiniz olduğu anlamına gelmez. Bu, kan şekerinizin yüksek ve normal sınırın üzerinde olduğu, ancak diyabet olarak sınıflandırılamayacak kadar yüksek olmadığı anlamına gelir. Devam etmenize izin verilirse, tip 2 diyabet alabilirsiniz.

Ergenlerde diyabet nasıl önlenir?

Ergenlikte tip 2 diyabet gelişimi tehlikeli olma eğilimindedir, bu yüzden daha ciddi komplikasyonlara yol açabilir. Örnekler arasında retinopati, nefropati, nöropati ve kardiyovasküler hastalık yer alır.

Ne yazık ki, zaman zaman veya vücut üretken olduğunda, gençler kan şekerini fazla olmamak için kontrol etmek için ilaç almak ve faaliyetlerini sınırlamak zorunda kalırlar. Bu nedenle ergenlerde diyabet önlemlerini aşağıdaki şekillerde almak önemlidir:

1. İdeal vücut ağırlığını koruyun

Obezite, ergenlerin tip 2 diyabet geliştirme riski altında olan ana faktörlerden biridir.Eğer fazla kilolu olduğunuzu düşünüyorsanız, riski azaltmak için kilonuzun yaklaşık% 5-10'unu azaltabilirsiniz. Kilo vermenin ve diyabeti önlemenin en iyi yolu olarak kalorili ve az yağlı diyet şiddetle tavsiye edilir.

2. Meyve ve sebze yiyin

Her gün çeşitli meyve ve sebzeleri yiyerek diyabet riskinizi% 22'ye kadar azaltabilirsiniz. Bu gerçek, 21.831 yetişkinin 12 yıl boyunca diyet üzerine yaptığı bir çalışmanın sonuçlarına göre alınmıştır. Riskteki azalma, doğrudan kaç meyve ve sebze yediğinizle ilgilidir.

3. Şekeri düşük kalorili tatlandırıcılarla değiştirin

43.960 kadından oluşan bir sağlık verileri çalışması, günde 2 bardak veya daha fazla şekerli içecek (soda veya meyve suyu gibi) içen kadınların, içmeyenlere göre% 25-30 daha yüksek diyabet geliştirme riskine sahip olduğunu gösterdi. Gerekirse, vücuttaki insülin işlevini iyileştirmek için düşük kalorili tatlandırıcılar kullanabilir ve krom içerebilir, böylece diyabetli kişilerin kan şekerini kontrol etmesine yardımcı olabilirsiniz.

4. Aktif sporlar

Ergenlerde diyabeti önlemek için günde en az 30 dakika egzersiz yapmaya çalışın. Bu, kilo verme hedeflerine ulaşmayı en üst düzeye çıkarmayı ve diyabet geliştirme riskinizi azaltmayı amaçlamaktadır. Ek olarak, egzersiz yapmak kan şekeri seviyelerini düşürebilir ve vücuttaki insülin seviyelerini artırabilir.