İçindekiler:
- Su sıcaklığının hamile kadınlar üzerindeki etkisi
- Sudaki bakteri
- Hamileyken yıkanmanın güvenli bir yolu
- Ilık bir duş almaya ne dersiniz?
Sıcak suya dalmak, özellikle hormonal değişiklikler nedeniyle ruh halleri kolayca değişen hamile kadınlar için vücudunuzu rahatlatabilir ve ruh halinizi iyileştirmeye yardımcı olabilir. Ama hamileyken sıcak suda ıslanmanın fetüs için risk oluşturabileceğini biliyor muydunuz?
Su sıcaklığının hamile kadınlar üzerindeki etkisi
Hamileyken kaçınmanız gereken şeylerden biri ılık suda bekletilmesidir. Islatma için sıcak suyun sıcaklığı en az 38.9 santigrat derecedir, sadece 10 ila 20 dakika ıslatırsanız, çevreye uyum sağladığından vücut sıcaklığınız da artacaktır. Vücut ısısındaki artış, vücut banyo yaparken terleyemediği için oluşur, bu nedenle vücut ısı yayamaz ve sonuçta vücut ısısını otomatik olarak yükseltir. Bu hamile kadınlarda hipertemiye neden olur.
Hipertermi oluştuğunda kan basıncı düşecektir. Gebe kadınlarda kan basıncının düşmesi, oksijen ve besin maddelerinin fetüse dağılımında azalmaya neden olur. Fetüste oksijen ve besin eksikliği, düşük doğum ağırlığı, doğum kusurları, hatta fetal ölüm veya düşük gibi çeşitli komplikasyonlara neden olur.
Yapılan araştırmalar, ilk üç aylık dönemde sıcak suya dalmanın bebeğin doğumda beyin ve sinir sistemindeki anormallikler gibi vücut işlevlerinde anormallikler yaşaması riskini artıracağını gösteriyor. Rapor edilen diğer çalışmalar doğum kusuru araştırması ilk üç aylık dönemin savunmasız bir dönem olduğunu ve bu dönemde bir annenin düşük yapma riskinin çok yüksek olduğunu bulmuştur.
Sudaki bakteri
Sıcaklığa ek olarak, fetüsün sağlığı için kötü olabileceğinden korkulan şey, ıslatma suyundaki bakterilerdir. Kendi banyonuz varsa, mutlaka bir dezenfektan kullanın ve suyun pH'ı 7,2 ile 7,8 arasında olmalıdır. Ancak, halka açık bir yerde banyo yapıyorsanız, personele banyodan önce havuzun temizliği hakkında sorular sorun, havuzu kaç kişinin kullandığı, havuz suyunun ne sıklıkla değiştirildiği ve kullanılıp kullanılmayacağı gibi sorular olabilir. dezenfektanlar.
Hamileyken yıkanmanın güvenli bir yolu
İlk üç aylık dönemdeyseniz, bir süre ıslatsanız bile sıcak suya dalmamalısınız, çünkü vücut ısınızı doğrudan etkileyecektir. Bunun yerine ayaklarınızı ılık suya batırabilirsiniz, bu rahatlamanıza ve sakinleşmenize yardımcı olabilir. Bununla birlikte, ilk üç aylık dönemi geçtiyseniz ve sıcak suya dalmak istiyorsanız, aşağıdaki adımlar hamileliğinizde komplikasyon riskini azaltabilir:
- Küvette 10 dakikadan fazla kalmayın ve kendinizi soğutmak için sık sık sudan çıkın.
- Su sıcaklığının çok yüksek olmadığı bir alanda oturmak, sıcak su jetinin yanında oturmaktan kaçının çünkü genellikle o bölgedeki su sıcaklığı diğer bölgelere göre daha sıcaktır.
- Eğer terli hissederseniz ve kendinizi rahatsız hissederseniz, sudan çıkın ve hemen serinleyin. Kendinizi rahat hissetmiyorsanız ve vücudunuz normale dönmediyse banyoya geri dönmeyin.
- Vücudunuzun sadece yarısı suya batırılırsa, göğsünüzün suya batmasını önlemeye çalışın, böylece vücut ısınız büyük ölçüde artmaz.
- Soğuk algınlığı veya grip varsa banyo yapmayın, bu durumunuzu daha da kötüleştirir.
- Islatma suyunun sıcaklığını düşürmek, hipertermi gelişme riskinizi azaltacaktır.
Ilık bir duş almaya ne dersiniz?
Sıcak suyla banyo yapmak hamile kadınlar için güvenlidir çünkü hipertermi yaşama riski daha azdır. Yıkanmak için kullanılan suyun sıcaklığı çok yüksek olmadığı sürece, bu fetüsün sağlığı için bir risk oluşturmaz. Ayrıca uzun süre sıcak su ile duş almak vücut ısınızı hemen yükseltmeyecektir. Sıcak suya maruz kalma nedeniyle vücut ısınız yükselse bile bu uzun sürmez çünkü vücut suda değildir ve hızlı bir şekilde normal ısıya dönebilir. Doktorunuzla düzenli olarak görüşün ve gerekirse banyo yaparken sıcak su kullanıp kullanamayacağınızı sorun, çünkü her bireyin etkileri ve koşulları farklıdır, bu nedenle farklı etkileri olacaktır.
