Anneler IVF'deyken neden yorulmasın?

Anne sağlığı, tüp bebek programlarının başarısında önemli bir faktördür. Bu nedenle, IVF programına girerken, anneye vücudunu formda tutması ve yorgunlukla sonuçlanan aktiviteleri azaltması tavsiye edilir.

Öyle olsa bile, bu aslında aktif olarak hareket etmeniz için bir engel değildir. Ancak, yapmak istediğiniz aktivite türünü belirlerken dikkatli olmalısınız. Aktivitenin türü kesinlikle IVF programının her aşamasına göre ayarlanmalıdır.

Tüp bebek sırasında anneler neden yorulmasın?

Tüp bebek programlarına giren annelerin enerji seviyelerini korumaları ve yorulmamaları için iki neden vardır. İşte inceleme:

1. Fiziksel aktivite doğurganlıkla ilgilidir

Fiziksel aktivite, vücudunuzu hamilelik için güçlü, zinde ve enerji dolu tutar. Bununla birlikte, aşırı fiziksel aktivite, yumurtaların salınmasını engelleyebilir ve adet döngüsünü bir bütün olarak değiştirebilir.

Bazı fiziksel aktivite türleri de rahim zarının gelişimini etkileyebilir. Gebeliğin erken dönemlerinde, embriyonun yapışıp gelişebilmesi için rahim duvarı kalınlaşmalıdır.

Sürekli şiddetli egzersiz yaparsanız, rahim duvarını kalınlaştırmaya odaklanması gereken kan akışı diğer organlara yönlendirilir. Bu durum rahmin en iyi şekilde kalınlaşmamasına neden olur.

Bu nedenle, IVF sırasında yorgunluğa karşı yorucu egzersiz yapmak, rahim duvarının gelişimini etkileyebilir, böylece IVF'nin genel sonuçlarını da etkiler.

2. Tüp bebek programlarındaki ilaçlar anneleri yorgun hissettirir

Tüp bebek programı, doğurganlığı destekleyebilen özel ilaçlar kullanır. Bu ilaçlar, yumurtaların olgunlaşmasına ve salınmasına (yumurtlama) yardımcı olan belirli hormonların miktarını artırarak çalışır.

Hormonlarınızı etkileyen herhangi bir şeyin, doğurganlık ilaçları dahil yan etkileri olacaktır. Yaygın yan etkiler arasında şişkinlik, mide bulantısı, hassas göğüsler, baş ağrıları, değişiklikler bulunur. ruh halive iştahta değişiklikler.

Yumurtlamayı uyarma süreci de vücudu halsiz ve yorgun hissettirebilir. Bu nedenle annelere IVF sırasında yorgunluğa neden olabilecek aktiviteleri azaltmaları tavsiye edilir.

Tüp bebek programına giren kadınlar için fiziksel aktivite

Tüp bebek tedavisi sırasında bazı fiziksel aktiviteleri sınırlamanız gerekse de, bu sadece evde uzanabileceğiniz anlamına gelmez. Dinlenme ile serpiştirilmiş fiziksel aktivite, fit bir vücut için önemli bir kombinasyondur.

Dr. Üreme endokrinolojisi uzmanı olan Aimee Eyvazzadeh, annelere hafif yoğunlukta fiziksel aktivite yapmaya devam etmelerini tavsiye etti. Bunun gibi aktiviteler vücut ağırlığını korumak, stresi yönetmek ve hormonları dengelemek için faydalıdır.

IVF programına girerken, annelerin yorulmaması ve hala aktif olarak hareket edebilmesi için, yapılabilecek birkaç fiziksel aktivite vardır, bunlar arasında:

Yürüme, bisiklete binme gibi aerobik egzersizler, koşu yapmak30 dakika yüzün. Bunu haftada 5 kez yapın.
Egzersiz gibi kasları güçlendirmek için hafif egzersiz dambıl. Haftada 2 gün yapın.
Örneğin pelvik kasları güçlendirmek için hareketler çömelme.
Yoga ve meditasyon.
Günlük ev ödevi.

Yukarıdaki aktiviteler güvenli olarak sınıflandırılsa da, öncelikle doktorunuza danışmanız şiddetle tavsiye edilir. Konsültasyon, anne adayının bu aktivitenin yorgunluğa neden olma potansiyeline sahip olup olmadığını ve IVF programı sırasında güvenli olup olmadığını kesin olarak bilmesi için yararlıdır.

Annelerin ayrıca vücut enerjisini korumanın sadece yorucu aktivitelerden kaçınarak yapılmadığını anlamaları gerekir. Karbonhidratlar, besinler ve yağlar yönünden zengin besinlerin alımı da enerjiye katkı olarak önemli bir role sahiptir.