5 Bilmeniz gereken ilişkide gaslighting tehlikeleri

Gaslighting, bir ilişkideki duygusal istismar biçimini tanımlamak için kullanılan bir terimdir. Bu taciz, başkalarını düşüncelerini, anılarını ve çevrelerindeki olayları sorgulamaya zorlama biçimini alır.

Daha da kötüsü, gaslighting yaşayan insanlar genellikle akıl sağlığını sorgular.

Elbette bu sadece ilişkiyi sessizce yok eden bir tehlike oluşturmakla kalmıyor, aynı zamanda kurbanın duygularını da yok ediyor.

Bir ilişkide gaslighting'in tehlikeleri

Zamanla, gaslighting bir kişi ve yaşanmakta olan ilişki üzerinde büyük bir etkiye sahip olabilir.

Belki ilk başta bunun farkında değildin. Bununla birlikte, gaslighting sık sık yapıldığında, güveninizi kaybetmenize neden olabilir.

Elbette bu etki çok tehlikeli olabilir, özellikle de ilişki sevgi ve güven üzerine kuruluysa. Birine karşı güçlü sevgi, bir yalan ve manipülasyonu ikna edebilir.

İşte bir kişinin hayatını etkileyebilecek bir ilişkide gaslighting'in bazı tehlikeleri.

1. Kişinin kendine olan güvenini azaltmak

Bir ilişkideki en güçlü tehlikelerden biri, kurbanın güvenini azaltmak ve yok etmektir.

Örneğin, partneriniz sizi sözlü olarak taciz ediyor ve ilişki bitmiş olsa bile sizi kötü değerlendiriyor. Sonuç olarak, bu tekrarlanan sözlere inanma nedeniyle kendini sevme duyguları azalır.

Partnerlerini sık sık manipüle eden bazı failler, ilişkilerini sona erdirmek istediklerinde bu cümleyi söyleme eğilimindedirler, "Asla benden daha iyi bir insana sahip olamayacaksın" gibi.

Cümle yeterince iyi olmadığınızı ima ediyor gibi görünüyor, bu yüzden tekrarlandığında kendinizden şüphe duymanıza neden olabilir.

2. Sosyal yaşamı etkilemek

Sadece kendiniz için tehlikeli olmakla kalmaz, ilişkilerde gaz aydınlatması sosyal yaşamınız üzerinde de bir etkiye sahip olabilir.

Good Therapy sayfasında bildirildiği üzere, gaslighting yaşayan insanlar arkadaşlıklarının ve ailelerinin bağlarını koparmaya "zorlanırlar".

Failler bunu, partnerlerinin başka yardım istememesi ve partnerinden başka hiç kimse tarafından sevilmediğini hissetmemesi için yapar.

Ek olarak, sizi arkadaşlarınızdan ve ailenizden uzak tutmak, eşinizin sizi manipüle ettiğinin farkında olmadığınız anlamına da gelir.

Bu şekilde, sadece partnerinize güvenecek ve bilinçsizce kendinizi dış dünyadan izole etmiş olacaksınız.

3. Karar vermek zor

Diğer ilişkilerde ortaya çıkan tehlike, karar vermenizi zorlaştırmasıdır.

Bu etkinin, sağlıksız ilişkiden ayrıldıktan sonra bile devam etmesi muhtemeldir.

Zayıf özgüven ve güvenilebilecek kişilerin fikir eksikliğinin sonucu, aslında karar verme şeklinizi etkileyebilir.

Bunun nedeni, hala kendinizle ilgili anlayışınızdan şüphe duymanız ve düşündüklerinizi elde etmekte zorlanmanız olabilir.

Bu nedenle, bir kararla karşı karşıya kaldığınızda, partnerinize bağımlı olmaya alışkın olanlarınız ne yapacaklarını bilemezler.

4. Anksiyete bozukluğu yaşama riski

Gaslighting'in ilişkilerdeki etkisi, aslında hayatınıza müdahale edebilecek zihinsel bozukluk riskini, yani anksiyete bozukluklarını artırabilir.

Anksiyete bozuklukları, eşiniz tarafından duygusal olarak istismar edildiği için düşük benlik saygısından kaynaklanabilir.

Ulusal Akıl Hastalıkları İttifakı web sitesinde bildirildiği üzere, düşük benlik saygısı anksiyete bozukluklarına ve depresyona yol açabilir.

Bunun nedeni, bu durum ortaya çıktığında, kendinizi olumsuz bir kişi olarak görme eğiliminde olmanızdır.

Sonuç olarak, iyiliğiniz ve yetenekleriniz bu görüşle gölgelenir ve kendinizi bir başarısızlık olarak görür.

Sonra, bir şey yaparken yetkin olarak görülmemek korkusuyla çok endişelenirsiniz.

Bu aşırı anksiyete sonunda birikir ve depresyon ve anksiyete bozukluklarına yol açar.

5. Başkalarına güvenmekte güçlük çekmek

Başkalarına güvenmekte zorlanmak, genellikle hikaye bittiğinde bir ilişkide gaz tutması tehlikesidir.

Partnerinizin ilişkiyi sürdürmek için sizi manipüle ettiğini fark etmiş olabilirsiniz. Sonuç olarak, ilişkiden ayrıldıktan sonra toksik bu, başkalarına güvenmekte zorlanabilirsiniz.

Başkaları tarafından manipüle edilme korkunuz nedeniyle artan uyanıklığınız düşünüldüğünde bu tamamen normaldir. Aslında, bazı durumlarda, partnerlerinin gaslighting işaretlerini göremedikleri için kendilerini suçlayanlar vardır.

Ancak, bu uzun süre devam ederse, bu güven sorunu gelecekteki ilişkiler üzerinde bir etkiye sahip olacaktır.

Aslında, herkes onlara bağlı olmak için kendini manipüle etmeyecek ve kontrol etmeyecektir.

İlişkilerde gaslighting, zihinsel sağlık ve çevrenizdekiler üzerindeki etkisi için oldukça tehlikeli olan bir manipülasyon şeklidir. Bu nedenle, gaslighting belirtileri yaşadığınızda, bu ilişkinin sürdürülmeye değer olup olmadığını yeniden düşünmeye çalışın.