Kocaların karısının regl dönemini bilmeleri önemlidir.

Şimdiye kadar çoğu kadın, tabu nedenlerden dolayı adet kanaması hakkında konuşmaktan hâlâ rahatsızlık duyuyor. Sadece erkek arkadaşlarla veya partnerlerle değil, aynı zamanda kadın arkadaşlarla da - ister kendi anneleri, kardeşleri veya arkadaşları olsun. Aslında adet kanaması aslında insan vücudunun terleme veya idrar yapma gibi doğal tepkisidir. Vücudunuzda bir sorun varsa, kesinlikle bunun hakkında konuşmaktan çekinmiyorsunuz, değil mi? Şimdi, menstrüasyon hakkında konuşmak konusundaki bu isteksizlik, birçok kadının acılarında sessiz kalmayı tercih etmesine neden oldu.

Belki de erkek okuyucular merakla meşguller, "Öyleyse bunun bizimle ne ilgisi var? Sonuçta, menstruasyon bir kadının işidir "- yine de onların" öfke nöbetleri "nin hedefi olmamız alışılmadık bir durum değildir. Eits bekle bir dakika.

Adet görme biraz tuhaf bir konu olsa da, eşinizle menstrüasyon hakkında açık sözlü olmanın faydaları da yok değil. Örneğin, regl döneminiz hakkında açık olmak, sizin ve partnerinizin seks ve diğer üreme sağlığı ile ilgili konuları tartışmanızı kolaylaştırabilir ve ilişkilerde karşılıklı güveni pekiştirebilir.

Kocaların neden eşleriyle regl dönemini tartışmaları gerekir?

İşte çiftlerin (ister erkek ister koca) günlük bir konuşma konusu olarak menstrüasyonu tartışmaya açık olmaları için dört neden.

1. PMS semptomlarının ne zaman ortaya çıktığını bilirsiniz

Bir kadının adet döngüsü ortalama 28 gün sürer. Yumurtlama (yumurtanın yumurtalıktan salındığı dönem) bu döngünün 14. gününde meydana gelir. Menstrüasyon 28. günde gerçekleşir. PMS semptomları, 14. günde başlayabilir ve menstrüasyonun başlamasından sonra yedi güne kadar sürebilir. Adet öncesi ağrı gerçek bir acıdır, belki de bir adamın kasıklarının acımasız bir top vuruşuyla vurulduğu zaman şikayet ettiği ağrı gibi.

Çoğu kadın için adet görmek hoş bir deneyim değildir. PMS sırasında, bazı kadınlar adet dönemlerinden önce daha karamsar ve huysuz olma eğilimindedir. Diğerleri daha çabuk yorulabilir ve midelerinde veya sırtlarında yaşanan dayanılmaz ağrıdan şikayet etmeye devam edebilir.

Partnerinizin ne zaman regl olduğunu ve genellikle hangi semptomların ortaya çıktığını bilerek, onun ağrısını hafifletmek için takviyeleri harekete geçirmeye hazır olabilirsiniz. Ayrıca, bu süre zarfında ne yapmaktan hoşlandığını ve neleri sevmediğini de öğrenebilir, böylece regl döneminde günlük rutini hakkında daha rahat hissedebilir.

2. Hangi semptomların normal olduğunu, hangilerine dikkat etmeniz gerektiğini bilirsiniz

PMS çok yaygın bir durumdur. Kadınların yaklaşık yüzde 80'i hafif ila orta şiddette PMS semptomları yaşadığını bildiriyor. Öte yandan kadınların yüzde 20 ila 32'si şiddetli ve günlük aktivitelerini etkileyen semptomlar yaşıyor. Semptomların şiddeti kişiye ve aya göre değişebilir, ancak genellikle adet başladığında kaybolurlar.

Menstruasyon, ilişkinizde ortak bir konuşma konusuysa, partneriniz size düzenli olarak hangi semptomlara abone olduklarını ve bunlarla nasıl başa çıkılacağını söyleyebilir. Böylece her zamankinden farklı bir model veya iyileşmeyen semptomlar fark ettiğinizde, ona bir doktora danışmasını tavsiye edebilirsiniz.

Bununla birlikte, vücut sahibinin farkında olmayabileceği birçok şiddetli PMS belirtisi de vardır. Partnerinizin depresyon veya anksiyete bozukluğu semptomlarına yol açan şiddetli ruh hali değişimleri yaşayıp yaşamadığını veya kendine zarar vermeyi düşündüğünün farkında olun. Cinsel yolla bulaşan hastalıkların en kötü etkileri bu sorun olabilir ve eşiniz hemen yardım almalıdır.

Aynı şekilde, uzun süren, her zaman dayanılmaz ağrıları olan veya bir döngüde ağır kanamalar olan adet dönemleri. Çok miktarda kan kaybetmek anemiye (düşük tansiyon) neden olabilir, bu da sizi yorgun ve uyuşuk hale getirebilir. Bu semptomları bir doktorla tartışmak önemlidir.

3. Hamile kalmak istiyorsanız ne zaman seks yapacağınızı biliyorsunuz

Siz ve eşiniz hamile kalmaya çalışıyorsanız, o zaman doğru seks programını eşleştirmenin zorluğunu çok iyi anlamalısınız. Hamile kalmak bir zaman meselesidir. Partnerinizin normal olarak regl döneminin ne zaman olduğunu bilmek, doğurganlık dönemi hakkında size ipuçları verebilir.

Genel olarak, bir kadının doğurgan dönemi, adetin başlamasından yaklaşık 12 ila 14 gün önce olan yumurtlama (yumurtalıklar bir yumurta bıraktığında) dönemidir. Kadınların çoğu, adetin ilk gününden ertesi ay adetin ilk gününe kadar 28 günlük bir adet döngüsüne sahiptir. Bir kadının doğurganlık dönemi 10 ila 17 gün arasındadır. Yumurtlamadan önceki beş gün, kadınlar için en doğurgan dönemdir.

Bu hesaplamalardan yola çıkarak, siz ve partneriniz seks yapmak için en uygun zamanı planlayabilirsiniz. Teorik olarak, ayda 1-2 günde bir seks yaparsanız, başarılı bir şekilde hamile kalma şansınızı artırabilirsiniz. Özellikle partnerinizin yumurtlamasının tam olarak ne zaman gerçekleştiğini bilmiyorsanız. Partnerinizin yumurtlayacağı günü tahmin edebiliyorsanız, günde bir kez, yumurtlamadan 3-4 gün önce ve D gününde seks yapmalısınız. Ancak adet dönemleri ve doğurganlık dönemleri kadından kadına değişebilir, bu nedenle ikiniz ilk olarak en doğurgan zamanınızın ne zaman olduğunu öğrenmek için tartışmalısınız.

4. Yakınlığı ve karşılıklı güveni artırın

Kolaylık sağlamak için fedakarlık yapmaya ne kadar istekli olduğunuz (örneğin, adet ağrı kesici ilaçlar veya yeni pedler almak için eczaneye gitmek) hem iyi hem de kötü zamanlarda size destekleyici bir partner olduğunuzu gösterebilir. Ayrıca, onlara "utanç verici" bir şey olduğunda panik yapmadığınızı görürlerse, bu onlara doğru kişi olduğunuz konusunda daha fazla güvence verir ve bir dahaki sefere potansiyel olarak daha da utanç verici bir konuda yardımcı olacağına güvenebilir.

Adet deneyimlerini diğer insanlarla paylaşmaktan rahatsızlık duysa da - birbirlerinin ergenlik deneyimlerini paylaşmaya açık olması, birbirlerini daha derin bir düzeyde tanımak için harika bir yol olabilir. Sizin ve eşinizin geçirdiği ergenlik deneyimlerini paylaşmak, endişeler, çocukluk ve birbirinizin hayatındaki değerli anlar hakkında fikir verebilir.

Bu sohbetleri başlatmak zor olabilir, ancak siz ve eşiniz menstruasyonu günlük konuşmanın bir konusu haline getirme cesaretine sahipseniz, bu, ilişkinizi geliştirmenizi kolaylaştırabilir.